Μέσα από τις τολμηρές δηλώσεις μόδας και τις εντυπωσιακές ερμηνείες της, η Miley Cyrus αναδίδει την αίσθηση ότι είναι ατρόμητη και ανίκητη. Στη μέχρι τώρα καριέρα της, έχει αντιμετωπίσει ατελείωτες κριτικές και αντιδράσεις από τα μέσα ενημέρωσης και τους θαυμαστές της για τα πάντα, από την γκαρνταρόμπα της μέχρι τα τραγούδια της μέχρι τον χορό της μέχρι τον τρόπο ζωής της, αλλά ποτέ δεν αφήνει τις γεμάτες μίσος απόψεις να την πέφτουν. Ενώ η πρώην σταρ της Χάνα Μοντάνα φαίνεται ασταμάτητη, εξέπληξε τους θαυμαστές της όταν ανακοίνωσε στα απομνημονεύματά της ότι όντως πάσχει από καρδιακή πάθηση.
Από τότε που άνοιξε για την υγεία της καρδιάς της, η Cyrus ήταν επίσης ειλικρινής για άλλους αγώνες που αντιμετωπίζει στην προσωπική της ζωή, όπως το άγχος που σχετίζεται με την πανδημία που αντιμετώπιζε στον απόηχο του COVID-19. Στα παρασκήνια, η Cyrus έχει κάνει πολλά βήματα για να φροντίσει την υγεία της, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης ενός υγιεινού διατροφικού προγράμματος και της ενσωμάτωσης πολλής άσκησης και δραστηριότητας στη ρουτίνα της. Αυτή είναι η αλήθεια πίσω από την κατάσταση της καρδιάς της ποπ σταρ και πώς φροντίζει τον εαυτό της όταν οι κάμερες είναι κλειστές.
Ανοίγοντας για την υγεία της στα απομνημονεύματά της
Στα απομνημονεύματά της Miles to Go, η Miley Cyrus άνοιξε πολλές προσωπικές πληροφορίες που δεν είχε μοιραστεί ποτέ με θαυμαστές στο παρελθόν. Μία από τις μεγαλύτερες αποκαλύψεις ήταν ότι παλεύει με μια καρδιακή πάθηση που ονομάζεται ταχυκαρδία, που χαρακτηρίζεται από ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό.
Ο Cyrus διαβεβαίωσε τους θαυμαστές ότι, ευτυχώς, η κατάσταση δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Αλλά την ενοχλεί: «Ο τύπος ταχυκαρδίας που έχω δεν είναι επικίνδυνος. Δεν θα με βλάψει, αλλά με ενοχλεί", έγραψε στην αυτοβιογραφία της. "Δεν υπάρχει ποτέ μια στιγμή στη σκηνή που δεν σκέφτομαι την καρδιά μου."
Οι θαυμαστές έχουν επαινέσει την Cyrus για τις ειλικρινείς εξομολογήσεις στο παρελθόν και η παραδοχή της για την καρδιακή της πάθηση δεν ήταν διαφορετική.
Τι είναι η ταχυκαρδία;
Η ταχυκαρδία είναι μια κατάσταση όπου η καρδιά χτυπά περισσότερες από 100 φορές το λεπτό. Συγκριτικά, ένας φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας για έναν μέσο ενήλικο άνθρωπο είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό. Υπάρχουν πολλές διαταραχές του καρδιακού ρυθμού που μπορεί να οδηγήσουν σε ταχυκαρδία.
Όπως αναφέρει το Cheat Sheet, υπάρχουν πολλοί τύποι ταχυκαρδίας, καθένας από τους οποίους διαφοροποιείται ανάλογα με το ποιο τμήμα της καρδιάς προκαλεί τον ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Γενικά, ένας γρήγορος καρδιακός παλμός μπορεί πραγματικά να θεωρηθεί κανονικός, εφόσον είναι ανάλογος με την ηλικία του ατόμου και το επίπεδο δραστηριότητας που κάνει.
Προβλήματα υγείας από τη βέγκαν διατροφή της
Η Cyrus έχει επίσης ανοιχτεί στους θαυμαστές της για άλλα θέματα υγείας της, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προέρχονται από την αυστηρή vegan δίαιτα που ακολούθησε από το 2013 έως το 2019. «Ήμουν vegan για πολύ καιρό και έπρεπε να παρουσιάσω ψάρια και τα ωμέγα στη ζωή μου επειδή ο εγκέφαλός μου δεν λειτουργούσε σωστά», είπε ο Cyrus σε μια συνέντευξη με τον Joe Rogan στο podcast The Joe Rogan Experience (μέσω Indian Express).
Ενώ πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν μια vegan διατροφή είναι υγιείς λόγω της παρακολούθησης των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουν από τις φυτικές τροφές και τη λήψη συμπληρωμάτων, αυτή η επιλογή τρόπου ζωής μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας σε όσους την αναλαμβάνουν χωρίς να μιλήσουν πρώτα σε γιατρό.
Η Η Cyrus αποκάλυψε επίσης ότι βίωσε έντονο πόνο στο ισχίο και ήταν γενικά «αρκετά υποσιτισμένη» όταν ακολουθούσε τη δίαιτα. Αφού ενσωμάτωσε ξανά το κρέας και τη γλουτένη στη διατροφή της, νιώθει ότι είναι «πολύ πιο αιχμηρή».
Από ηθική άποψη, η τραγουδίστρια δυσκολεύτηκε πολύ να ξεφύγει από τη βίγκαν διατροφή της, θυμίζοντας ότι έκλαψε την πρώτη φορά που ο πρώην σύζυγός της μαγείρεψε το ψάρι της στη σχάρα.
Διατήρηση της υγείας με το Pilates
Η τραγουδίστρια του «Wrecking Ball» φροντίζει επίσης την υγεία της διατηρώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής και ποικίλο πρόγραμμα άσκησης. Σύμφωνα με το Elle, ξεκίνησε μια πρακτική Pilates το 2013 και το διατηρεί από τότε.
Φέρεται ότι γυμνάζεται για μισή ώρα όταν κάνει Pilates, κάνοντας ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων κοιλιακών κρίσιμων κοιλιακών.
Μια ρουτίνα γιόγκα
Ο Ο Cyrus πιστεύεται επίσης ότι είναι λάτρης της γιόγκα ως μορφής υγιεινής άσκησης και εξασκείται έως και δύο ώρες την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα. Λατρεύει την Ashtanga yoga, ιδιαίτερα, και είναι γνωστό ότι δημοσιεύει για την πρακτική της στο Instagram.
Αυτό το είδος γιόγκα εστιάζει στη δύναμη και την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση μέσω της πρακτικής ασκήσεων αναπνοής.
Μένουμε Καθαρό
Εκτός από τις ενημερωμένες επιλογές της για τη διατροφή και την άσκηση, η Cyrus έχει επίσης πάρει την απόφαση να ακολουθήσει έναν καθαρό τρόπο ζωής για να φροντίζει την υγεία της. Αυτό σημαίνει να μείνετε μακριά από παράνομες ουσίες, όπως αλκοόλ και ναρκωτικά.
Στο παρελθόν, ο Cyrus είχε μιλήσει ανοιχτά για χρήση μαριχουάνας και ναρκωτικών έκστασης, αλλά φέρεται να εγκατέλειψε αυτόν τον τρόπο ζωής το 2017. «Δεν κάνω ναρκωτικά, δεν πίνω, είμαι εντελώς καθαρός αυτή τη στιγμή! είπε (μέσω Elle). Λέγεται επίσης ότι η ποπ σταρ έχει σταματήσει το κάπνισμα σε μια προσπάθεια να ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
