Είναι πραγματικά αξιοσημείωτο το πώς η ελίτ στο Χόλιγουντ βρίσκει χρόνο για προπόνηση, παρά τα τρελά τους προγράμματα. Εάν είστε Dwayne Johnson, δεν είναι θέμα, βασικά παίρνει αυτές τις χιλιάδες λίβρες εξοπλισμό και ταξιδεύει μαζί του… Henry Cavill Οδεν είναι τόσο έντονος… καλά, όπως θα αποκαλύψουμε, δεν είναι ακόμα τόσο έντονος, αν και σχεδιάζει να δημιουργήσει μια παρόμοια δομή με αυτή του DJ.
Ναι, και τα δύο άτομα είναι εξαιρετικά δυναμικά και εργατικά, αν και λαμβάνουν κάποια καθοδήγηση στα παρασκήνια. Ο άντρας πίσω από τη διάπλασή τους δεν είναι άλλος από τον Dave Rienzi, ο οποίος τυγχάνει να είναι και σύζυγος της πρώην συζύγου του The Rock, Dany Garcia. Θα συζητήσουμε όλα όσα κάνει για να κρατήσει δύο από τους καλύτερους του Χόλιγουντ σε φόρμα όλο το χρόνο.
Dwayne Johnson και Henry Cavill τρώνε και προπονούνται έντονα θρησκευτικά
Δεν είναι μυστικό μέχρι τώρα, ο Dwayne Johnson και ο Henry Cavill είναι και οι δύο αρκετά έντονοι όταν πρόκειται για την προπόνησή τους. Ο DJ σταμάτησε να πηγαίνει στα δημόσια γυμναστήρια, δεδομένης της προσοχής που λαμβάνει συνήθως, αντ 'αυτού, έχει το δικό του «Iron Paradise», ο οποίος είναι ανοιχτός όποια ώρα θέλει, είτε είναι στις 4 π.μ. είτε αργά το βράδυ. βράδυ.
Όσο για τον Henry Cavill, αποκάλυψε μαζί με το Men's He alth ότι αναζητά μια παρόμοια δομή με αυτή που έχει αυτή τη στιγμή ο Dwayne.
"Έχω περάσει αιχμές στη σωματότητά μου, ανάλογα με το πόσο δύσκολη ήταν μια δουλειά, πόση σωματική δουλειά έχω καταβάλει και πρέπει να έχω ελεύθερο χρόνο μετά και να μην έχω πρόσβαση στο ίδιο εγκαταστάσεις για προπόνηση», λέει ο Cavill στη συνέντευξη όταν ρωτήθηκε για το πώς έχουν αλλάξει οι προτεραιότητές του στη φυσική κατάσταση. «Ένα από τα μεγάλα πράγματα τώρα είναι ότι επενδύω στο να διασφαλίσω ότι αυτές οι εγκαταστάσεις είναι πάντα διαθέσιμες σε μένα."
Δεν είμαστε σίγουροι αν θα φτάσει στα άκρα ταξιδεύοντας με το γυμναστήριό του… κάτι που κάνει συνήθως ο DJ όταν κάνει γυρίσματα σε διαφορετική τοποθεσία στο εξωτερικό. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι και οι δύο άνδρες είναι καθοδηγούμενα άτομα και πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με την καθοδήγηση που λαμβάνουν και οι δύο στα παρασκήνια.
Ο Ντέιβ Ριέντσι είναι ο άνθρωπος πίσω από τις σωματικές διαστάσεις του Ντουέιν Τζόνσον και του Χένρι Κάβιλ
Ο Dave Rienzi είναι ο άνθρωπος πίσω από τις συχνά συζητούμενες σωματικές διαστάσεις τόσο του Dwayne Johnson όσο και του Henry Cavill. Στην πραγματικότητα, και οι δύο απαιτούν διαφορετικές δομές.
Για τον Cavill, κατά τη διάρκεια του "The Witcher", ένας από τους μεγαλύτερους στόχους του να βελτιώσει τις δεξιότητές του όσον αφορά τα ακροβατικά. Ως εκ τούτου, η κινητικότητά του και η ενίσχυση της οπίσθιας αλυσίδας ήταν στις κορυφαίες προτεραιότητες του προπονητή του. Του συνταγογραφήθηκαν μερικά ρουμανικά Deadlifts, με αργό και ελεγχόμενο ρυθμό.
Όσο για τον Dwayne, ο μεγαλύτερος στόχος είναι να διατηρήσει την προετοιμασία και την εμφάνισή του ετησίως, δεδομένου του πόσα έργα και εμφανίσεις έχει συνήθως παρατάξει. Ο εκπαιδευτής του DJ ανέλυσε την προσέγγιση μαζί με το Cinema Blend.
«Είναι εξαιρετικά σημαντικό. Κρατάμε την προετοιμασία του σε ένα πολύ σφιχτό παράθυρο για να του επιτρέψουμε να είναι «έτοιμος για τη σκηνή» ανά πάσα στιγμή. Το να τον κρατάμε σε απόσταση χτυπήματος διασφαλίζει ότι δεν χρειάζεται να λάβουμε ποτέ δραστικά μέτρα για να αποκτήσουμε μια συγκεκριμένη εμφάνιση ή να υπερτονίσουμε το σώμα του. Η ουσία είναι ότι πρέπει πάντα να μπορεί να αποδίδει τα μέγιστα στην οθόνη. Η εκτέλεση της δίαιτας και της προπόνησής του πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο λεπτή και συμπληρωματική ώστε να του επιτρέπει να το κάνει με συνέπεια."
Παρόλο που τα δύο άτομα το χτύπησαν δυνατά στο γυμναστήριο καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, έχουν ορισμένα σημεία όταν είναι ώρα να αφήσουν λίγο το γκάζι.
Ο Τζόνσον και η Κάβιλ έχουν περιόδους χάριτος από την έντονη προπόνησή τους
Ακόμη και ο Dwayne Johnson χρειάζεται ένα διάλειμμα κάθε τόσο. Θα προπονείται πάντα εντατικά, ωστόσο, έχει ορισμένες στιγμές που είναι ώρα να σταματήσει τη διατροφή του.
Συνήθως, ο DJ το χρησιμοποιεί αυτό τα βράδια της Κυριακής, καθώς βάζει τα παιδιά στο κρεβάτι, βάζει μια ταινία ή ποδόσφαιρο NFL και απολαμβάνει ένα ωραίο cheat meal. Ο ηθοποιός έχει μια ποικιλία από αγαπημένα, όπως σούσι, χάμπουργκερ, σάντουιτς, τηγανίτες και ω ναι, μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο.
Ο Cavill ακολουθεί ένα παρόμοιο σύνολο κανόνων, όπως αποκάλυψε μαζί με τον Jimmy Fallon. Σύμφωνα με το αστέρι, συνήθως θα αλλάξει τον στόχο του διατροφικού του προγράμματος.
Όταν δεν προετοιμάζεται για έναν ρόλο ή χρειάζεται να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα, η δίαιτα είναι πολύ πιο χαλαρή, με λιπαρά τρόφιμα να προστίθενται στην εξίσωση όπως ένα μπιφτέκι. Η αύξηση των θερμίδων όχι μόνο ενισχύει το αστέρι, αλλά βοηθά επίσης και στην ψυχική πτυχή, προσθέτοντας μερικά χαρούμενα λίπη στη διατροφή.
