Η Gisele Bündchen κάνει γιόγκα για σχεδόν δύο δεκαετίες και το ανακάλυψε ενώ πάλευε με κρίσεις άγχους που είχε στα 20 της. Άλλαξε τον τρόπο ζωής της και τώρα το μοντέλο χρησιμοποιεί το Instagram για να μοιραστεί μερικές φωτογραφίες της να κάνει μερικές υπέροχες στάσεις γιόγκα. Είναι εμπνευσμένο να τη βλέπεις να το κάνει παντού: στην παραλία, στο σπίτι, με την κόρη της και η λίστα συνεχίζεται.
Βλέποντας αυτές τις φωτογραφίες μας δίνει την αίσθηση ότι αρπάζουμε ένα χαλάκι γιόγκα και το δοκιμάζουμε. Εδώ είναι μερικές από τις πιο εμπνευσμένες αναρτήσεις της για γιόγκα μέχρι σήμερα.
10 Το συνδυάζει με τη μόδα
Η Gisele Bündchen είναι ένα από τα πιο σημαντικά μοντέλα όλων των εποχών και έχει στο portfolio της μερικές εξαιρετικές φωτογραφίσεις. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πότε πότε προσθέτει μερικές στάσεις γιόγκα στη δουλειά της και την κάνει να φαίνεται μοδάτη.
Η Βραζιλιάνα καλλονή φαίνεται να είναι ιδιαίτερα περήφανη για την παραπάνω φωτογραφία, όπου περιβάλλεται από φωτιά αφού την επέλεξε ως μία από τις πρώτες φωτογραφίες με στάση γιόγκα που δημοσίευσε στο Instagram. Και το κάνει να φαίνεται τόσο εύκολο!
9 Κάνει επίσης κλασικές πόζες
Όλοι έχουμε δει αμέτρητες φωτογραφίες με ανθρώπους να κάνουν πόζα γιόγκα ανάποδα στην παραλία. Η Gisele Bündchen δεν είναι διαφορετική και έχει ένα από αυτά. Της αρέσει να κάνει γιόγκα κοντά στη φύση και η παραλία είναι ένα από τα αγαπημένα της μέρη για να το κάνει αυτό. Τουλάχιστον, αν κρίνουμε από αυτά που βλέπουμε στον λογαριασμό της στο Instagram.
Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από το να κάνεις αυτή τη στάση, καθώς φέρνει δύναμη στον πυρήνα και τους ώμους. Θα βοηθήσει επίσης τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο σταθεροί.
8 Like Mother, Like Daughter
Η Βίβιαν φαίνεται να ακολουθεί τα βήματα της μητέρας της σε όλα. Το 7χρονο κοριτσάκι κάνει συχνά γιόγκα με τη μητέρα του και το καρφώνει! Πριν από λίγους μήνες, το μοντέλο δημοσίευσε δύο φωτογραφίες τους να κάνουν γιόγκα σε διαφορετικές στιγμές της ζωής τους: στην πρώτη, η Βίβιαν ήταν απλώς ένα μικρό παιδί και στη δεύτερη στις μέρες μας.
Η Βίβιαν δεν είναι μόνο αντίγραφο της διάσημης μητέρας της όσον αφορά την εμφάνισή της. Μοιράζονται επίσης αγάπη για τη γιόγκα.
7 Επαναφόρτιση
Η Gisele Bündchen πιστεύει ότι η φύση έχει τη δύναμη να μας δώσει την ενέργεια που μας λείπει κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης ρουτίνας. Και φαίνεται πως πάντα βρίσκει καταφύγιο κοντά στο νερό, δεν έχει σημασία αν είναι θάλασσα ή καταρράκτης. Πριν από λίγο, το μοντέλο δημοσίευσε μια φωτογραφία στην Κόστα Ρίκα, όπου έχει μια εξοχική κατοικία και μια πόζα γιόγκα κατά τη διάρκεια ενός ηλιοβασιλέματος.
Είναι μία από αυτές τις εικόνες που μας κάνουν να θέλουμε να δοκιμάσουμε τη γιόγκα.
6 Διαλογισμός
Ο διαλογισμός είναι μια από τις πιο σημαντικές πρακτικές γιόγκα και βοήθησε τη Gisele Bündchen να ελέγξει τις κρίσεις άγχους της όταν ήταν στα 20 της. Μετά από αυτό, ο διαλογισμός έγινε μέρος της καθημερινότητάς της και φαινόταν να της κάνει καλό. Το μοντέλο μιλάει συχνά για αυτό στα social media και σε συνεντεύξεις.
δημοσίευσε αυτήν τη φωτογραφία σε έναν καταρράκτη πριν από λίγους μήνες, ζητώντας από τους ανθρώπους να διαλογιστούν μαζί και να στείλουν καλές δονήσεις στη Γη.
5 Ευελιξία
Φυσικά, η γιόγκα περιλαμβάνει και κάποιες «προχωρημένες» στάσεις που φαίνονται δύσκολες για τους περισσότερους ανθρώπους. Δεδομένου ότι η Gisele Bündchen το εξασκούσε για σχεδόν δύο δεκαετίες, μπορεί να καρφώσει αυτές τις πόζες και να το κάνει να φαίνεται εύκολο. Το supermodel θυμήθηκε ότι όλα στη ζωή χρειάζονται πειθαρχία. «Χωρίς πειθαρχία, τα όνειρά σου θα μείνουν μόνο στο μυαλό σου», έγραψε στη λεζάντα. Οι συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες για πολλά πράγματα στη ζωή, και αυτό περιλαμβάνει την πρακτική της γιόγκα.
4 Είναι όλα για το υπόλοιπο
Η γιόγκα έχει να κάνει με τη δύναμη και την ισορροπία, και η Gisele Bündchen το αποκαθιστά. Αν και είναι μια περιστασιακή εικόνα, θα μπορούσε εύκολα να φανεί σε μια διαφημιστική καμπάνια ενός κέντρου γιόγκα. Η θέση Virabhadrasana ή Πολεμιστής, τεντώνει ολόκληρη την μπροστινή πλευρά του σώματος ενώ ενισχύει τα πόδια. Το καλύτερο είναι ότι δεν είναι τόσο απαιτητική πόζα, και είναι εύκολη ακόμα και για αρχάριους.
3 Γιόγκα με έναν φίλο
Η Gisele Bündchen δημοσιεύει συχνά σόλο φωτογραφίες της γιόγκα ή μοιράζεται το στρώμα της με τη Vivian. Μερικές φορές όμως παίρνει και μια φίλη μαζί της, όπως στην παραπάνω εικόνα. Το έγραψε στη λεζάντα, λέγοντας: "Διασκέδαση στον ήλιο!" και μας κάνει να θέλουμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι κάνοντας λίγη γιόγκα. Για άλλη μια φορά, είναι άλλη μια εικόνα που απαιτεί τη δύναμη του σώματος και μια καλή ισορροπία. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται.
2 Η Βίβιαν το λατρεύει
Είναι αδύνατο να αγνοήσετε τις φωτογραφίες της Vivian να κάνει γιόγκα στο Gisele Bündchen Instagram. Και τα μοντέλα φαίνεται να το θεωρούν αδύνατο να μην το μοιραστούν, και είναι η περήφανη μητέρα ενός λάτρη της γιόγκα. Όπως βλέπουμε σε αυτή την εικόνα, η Βίβιαν προσπαθεί να αντιγράψει τις κινήσεις της μητέρας της από τότε που ήταν μικρή. Και το έκανε πολύ καλά!
Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε τη γιόγκα και η εξάσκηση βοηθάει τα παιδιά και όσο αυτά ωφελούν τους μεγάλους.
1 Να είσαι ευγνώμων
Η Gisele Bündchen πιστεύει στην ευγνωμοσύνη και φαίνεται ότι, για εκείνη, αυτό το συναίσθημα συνδέεται με τη γιόγκα. Αυτή η φωτογραφία του μοντέλου στη Σεντόνα να κάνει μια παραλλαγή της πόζας του Πολεμιστή, ενώ εκφράζει την ευγνωμοσύνη της για τη στιγμή, είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα.
Περισσότερο από πόζες και ανόρθωση του σώματος, η γιόγκα βασίζεται στη θετική σκέψη και ο Bündchen ακολουθεί κάθε βήμα.
