Για όσους βρίσκονται στην κορυφή, η διατήρηση της φόρμας μπορεί να γίνει αρκετά δύσκολη υπόθεση. Πάρτε τον Elon Musk, ο τύπος μισεί να γυμνάζεται και να τρώει τροφές με λίγες θερμίδες. Ωστόσο, το αντίθετο ισχύει για τον Τζεφ Μπέζος, ο οποίος μοιάζει απόλυτα τζακωμένος αυτές τις μέρες.
Ο Μπαράκ Ομπάμα παραμένει αγέραστος και ένας μεγάλος λόγος για αυτό μπορεί να οφείλεται στην τρελή εργασιακή ηθική της Μισέλ Ομπάμα στο γυμναστήριο. Στη συνέχεια, θα ρίξουμε μια ματιά στο τι κάνει ο Barack για να διατηρείται σε φόρμα τόσο μέσα όσο και έξω από το γυμναστήριο.
Ο Μπαράκ Ομπάμα κάνει τις προπονήσεις του κατά τη διάρκεια της ΠΜ
Ο Μπαράκ Ομπάμα περιέγραψε τη ρουτίνα του κατά τη διάρκεια των ημερών του ως Πρόεδρος και ας πούμε απλώς ότι ήταν ένα γεμάτο πρόγραμμα. Η εκπαίδευση έξι ημέρες την εβδομάδα ήταν προφανώς αδιαπραγμάτευτη για τον Πρόεδρο. Παρόλο που θεωρούσε τον εαυτό του ξενύχτη, κάνοντας το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς του αργά, οι προπονήσεις του ήταν στην αρχή της ημέρας του.
"Είμαι κουκουβάγια. Η συνηθισμένη μου μέρα είναι: γυμνάζομαι το πρωί, φτάνω στο γραφείο γύρω στις 9, 8:30 π.μ. έως 9 π.μ., δουλεύω μέχρι περίπου τις 6:30 μ.μ., έχω δείπνο με την οικογένεια, να κάνω παρέα με τα παιδιά και να τα βάλω για ύπνο περίπου στις 8:30 μ.μ. Και μετά πιθανότατα θα διαβάζω ενημερωτικά έγγραφα ή θα κάνω γραφειοκρατία ή θα γράφω πράγματα μέχρι τις 23:30 περίπου και μετά συνήθως έχω περίπου μισό ώρα για να διαβάσω πριν πάω για ύπνο, περίπου τα μεσάνυχτα, 12:30 π.μ.-μερικές φορές λίγο αργότερα."
Όσο για τη σύζυγό του Michelle, ήταν εξίσου έντονη και εξακολουθεί να είναι, καθώς ξυπνούσε στις 4:30 π.μ. για να ξεκινήσει την προπόνησή της. Το μόνο αρνητικό στη ρουτίνα του Barack ήταν η ποιότητα του ύπνου του, ήταν κατά μέσο όρο μεταξύ πέντε και επτά ώρες και κατά καιρούς, αυτός ο ύπνος διακόπτεται από τα καθήκοντα της Προεδρίας.
Η πτυχή της προπόνησης είναι πολύ σημαντική, ειδικά για τη διαχείριση του άγχους. Ωστόσο, το να τρώτε σωστά είναι ακόμα πιο σημαντικό.
Ο Μπαράκ Ομπάμα δεν ακολουθεί μια βέγκαν δίαιτα, αλλά όλα είναι θέμα ισορροπίας
Ο Ομπάμα θέλει να περιορίσουμε το κρέας, όχι επειδή ακολουθεί μια vegan διατροφή αλλά περισσότερο για την ευημερία του περιβάλλοντός μας. «Νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν φυσικά ότι οι μεγάλες καπνοδόχοι έχουν ρύπανση μέσα τους και κατανοούν την ατμοσφαιρική ρύπανση, έτσι μπορούν εύκολα να κάνουν τη σύνδεση μεταξύ της παραγωγής ενέργειας και της ιδέας των αερίων του θερμοκηπίου», είπε ο Ομπάμα. «Οι άνθρωποι δεν είναι τόσο εξοικειωμένοι με τον αντίκτυπο των αγελάδων και του μεθανίου, εκτός κι αν είσαι αγρότης."
Ο Ομπάμα θα αποκάλυπτε περαιτέρω ότι δεν είναι ο ίδιος βίγκαν, αλλά σέβεται αυτό το μονοπάτι που έχουν επιλέξει άλλοι, «Δεν ξέρω για χιλιάδες», απάντησε ο Ομπάμα χαμογελώντας. «Ίσως εκατοντάδες. Αυτό που είναι αλήθεια είναι ότι δεν είμαι χορτοφάγος. Σέβομαι τους χορτοφάγους, αλλά δεν είμαι ένας από αυτούς."
Όσον αφορά τις διατροφικές του συνήθειες, ο Μισέλ Ομπάμα παίζει μεγάλο ρόλο ως προς το τι καταναλώνει σε τακτική βάση. Η Μισέλ Ομπάμα έχει υγιή νοοτροπία όσον αφορά το φαγητό, εστιάζοντας στην ισορροπία. Κάτι σαν πίτσα δεν αποκλείεται, αντίθετα χρησιμοποιείται με μέτρο, ισορροπημένο με άλλα υγιεινά τρόφιμα.
"Η επιλογή μιας υγιεινής διατροφής δεν έχει να κάνει με τη στέρηση, έχει να κάνει με το μέτρο. Όπως λέω στα παιδιά μου, εφόσον τρώτε φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα, θα είστε εντάξει αν έχετε πίτσα ή παγωτό κάθε τόσο. Το πρόβλημα είναι όταν οι λιχουδιές γίνονται συνήθειες", δήλωσε η Μισέλ δίπλα στην καθημερινή υγεία.
Η προσέγγιση είναι διασκεδαστική και όχι αγχωτική.
Ο Μπαράκ Ομπάμα αποφεύγει την καφεΐνη τη νύχτα
Όπως είπαμε νωρίτερα, ο Ομπάμα είναι ένας νυχτοκάμαχος που κάνει πολλές από τις δουλειές του ενώ οι περισσότεροι κοιμούνται. Για να μείνει ξύπνιος, ο Μπαράκ έχει επίγνωση της υγείας του, αποφεύγει την καφεΐνη και αντ' αυτού επιλέγει το νερό, σύμφωνα με τους New York Times.
"Για να μείνει ξύπνιος, ο Πρόεδρος δεν στρέφεται στην καφεΐνη. Πίνει σπάνια καφέ ή τσάι και έχει πιο συχνά ένα μπουκάλι νερό δίπλα του παρά ένα αναψυκτικό. Οι φίλοι του λένε ότι το μόνο σνακ του τη νύχτα είναι επτά ελαφρώς αλατισμένα αμύγδαλα."
Τα μέσα ενημέρωσης είχαν ενθουσιαστεί με τα επτά αμύγδαλα ανά βραδιά, ακόμη και η Μισέλ αστειεύτηκε ότι έπρεπε πάντα να είναι ακριβώς επτά και όχι οκτώ. Όταν ρωτήθηκε σχετικά, ο Barack ανέφερε ότι ήταν ένα παράδειγμα για το πόσο περίεργα μπορεί να είναι τα μέσα ενημέρωσης κατά καιρούς, αρνούμενος ουσιαστικά τους ισχυρισμούς.
