Το MCU φέρνει νέα και συναρπαστικά στοιχεία στο προσκήνιο της τέταρτης φάσης του και τα πράγματα αλλάζουν γρήγορα στο franchise. Το κλασικό άγγιγμα της Marvel είναι ακόμα εκεί, σίγουρα, αλλά είναι ξεκάθαρο ότι τα πράγματα δεν θα είναι ποτέ ξανά τα ίδια.
Μόλις πέρυσι, το Eternals ήταν ένα σημαντικό κινηματογραφικό γεγονός για το franchise. Δεν έτυχε της πιο θερμής υποδοχής, αλλά εισήγαγε τόσα πολλά στο franchise. Ο Kumail Nanjiani ήταν φανταστικός ως Kingo στην ταινία και η φυσική του μεταμόρφωση για τον χαρακτήρα ήταν εξίσου εντυπωσιακή.
Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς τα κατάφερε!
Ο Kumail Nanjiani ήταν υπέροχος στο "Eternals"
Μόλις πέρυσι, ο Kumail Nanjiani πρωταγωνίστησε στο Eternals, μια ταινία MCU με τεράστια εμβέλεια που άλλαξε την τροχιά πολλών χαρακτήρων.
Πριν από την κυκλοφορία της ταινίας, οι άνθρωποι δεν μπορούσαν παρά να παρατηρήσουν τη σωματική μεταμόρφωση που υπέστη ο ηθοποιός για την ταινία.
"Όταν ήμουν παιδί, πίστευα ότι κάποια στιγμή στη ζωή μου θα ήμουν σε τέλεια [φόρμα], θα ήμουν η τέλεια ανδρική μορφή, σωστά; Απλώς υπέθεσα ότι θα συνέβαινε. Θα είχα τρελαθεί κοιλιακούς. Απλώς δεν συνέβη ποτέ, και είμαι 41 τώρα. Μου έλεγα, "Αν δεν συμβεί φέτος, απλά δεν πρόκειται να συμβεί ποτέ." Στο τέλος του περασμένου έτους, είπα, "Α, το επόμενο χρονιά, θα είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου.» Ήταν πολύ, πολύ έντονο», είπε.
Ο Nanjiani ήταν εξαιρετικός ως Kingo στην ταινία και όπως θα περίμενε κανείς, ο κόσμος ήθελε να μάθει πώς ήταν σε φόρμα για τον ρόλο.
Η ρουτίνα προπόνησής του τον ξέσπασε
Όπως άλλοι πριν από αυτόν, ο Kumail Nanjiani έπαθε τον ήρωά του στη Marvel και είχε ένα τρελό πρόγραμμα προπόνησης για να το κάνει.
Ο προπονητής του είπε σε τι επικεντρώθηκε η προπόνηση σε σχέση με την κατασκευή του Nanjiani.
"Αντί να ανησυχούμε για το πώς θα τον κρατήσουμε αδύνατο, επικεντρωθήκαμε στο να προσθέσουμε μάζα πριν κάνουμε ένα σωστό κόψιμο", είπε ο προπονητής του.
Ενώ ο σταρ είχε λίγο μυ, του έλειπαν σε βασικές περιοχές.
Από τον προπονητή του, "Δεν θέλω να προσβάλλω, αλλά πιθανότατα είχε τον πιο απαλό πυρήνα που είχα δει ποτέ. Δεν έχω ιδέα πώς μπορούσε να σταθεί όρθιος!"
Ευτυχώς, ο εκπαιδευτής χρησιμοποίησε την πείρα του και επινόησε ένα βάναυσο εκπαιδευτικό σύνταγμα που έκανε τον ηθοποιό σε σχήμα Marvel.
Ο Ρόμπερτς συνδύασε τεχνικές νέας και παλιάς σχολής για να αυξήσει τον Nanjiani, ενσωματώνοντας ηλεκτρονική μυϊκή διέγερση στην εργασία του με ελεύθερα βάρη και στις βασικές άρσεις του. Η προθέρμανση ξεκινούσε πάντα με το Power Plate, μια πλατφόρμα δόνησης που διεγείρει τα φυσικά αντανακλαστικά και τραντάζει τις αδρανείς μυϊκές ίνες στην προσοχή. Οι προπονήσεις στόχευαν όχι περισσότερα από τρία μέρη του σώματος, έτσι κάθε περιοχή δέχτηκε δυναμική επίθεση», γράφει το Men's He alth.
Περιλαμβάνονται ασκήσεις: πιέσεις στήθους απόρριψης καλωδίου, πρέσα στήθους με κλίση, μύγα καλωδίου χιαστί με μονό βραχίονα, πουλόβερ με αλτήρες, γιγαντιαίο τρικέφαλο τρικέφαλο και άλλα που μπορείτε να βρείτε στο Men's He alth.
Σαφώς, υπήρξαν πολλά που συνέβησαν στη μεταμόρφωση του Nanjiani στο γυμναστήριο, αλλά η αλήθεια του θέματος είναι ότι και η διατροφή του έπρεπε να είναι σωστή.
Από τον όγκο στη μείωση των θερμίδων
Για να γίνουν τα πράγματα όπως πρέπει, ο ηθοποιός μάζεψε τους μυς του και μετά μείωσε για να πετύχει τη σωματική του διάπλαση. Αυτό σήμαινε ότι άλλαζε τη διατροφή του, ανάλογα με τη φάση που βρισκόταν.
Όταν μιλούσε για τη διατροφή που ακολουθούσε, ο ηθοποιός είπε: "Έκανα χύμα, οπότε έφαγα βασικά πολλή πρωτεΐνη, αλλά και ό,τι ήθελα. Έφαγα τηγανητές πατάτες, έφαγα παγωτό τέσσερις μήνες."
Ακούγεται φοβερό, σωστά; Λοιπόν, όλα κατέρρευσαν όταν αναγκάστηκε να ξεκινήσει το τεράστιο κόψιμο του.
"Και τώρα κόβω, οπότε τώρα κάνω τρελή δίαιτα. Και έτσι τώρα είναι σαν να μην υπάρχει ζάχαρη. Άκου, μου αρέσουν τα επιδόρπια. Αλλά έτρωγα ό,τι ήθελα για τέσσερις μήνες, Αυτό στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο δύσκολο. Έχει την αίσθηση, "Ω, δόξα τω Θεώ." Έφαγα ένα γεύμα ακριβώς πριν πάω για ύπνο. [Ο προπονητής μου] ήθελε να φάω ένα γεύμα, ένα πλήρες γεύμα, έτσι στις 11, 11:30 μ.μ., έτρωγα ένα πλήρες γεύμα και πήγαινα για ύπνο», συνέχισε ο ηθοποιός.
Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η μετάβαση θα ήταν εξαιρετικά δύσκολη, αλλά σαν γνήσιος επαγγελματίας, ο Kumail Nanjiani άλλαξε τη διατροφή του και ήταν σε εξαιρετική φόρμα.
Κάποια στιγμή, ο ηθοποιός θα επιστρέψει στο MCU. Μόλις το κάνει, θα πρέπει να παίξει ξανά με τη φυσική του κατάσταση και το πρόγραμμα διατροφής του.
