Εδώ και χρόνια, οι θαυμαστές αναρωτιούνται τι ακριβώς τρώει η Jen σε τακτική βάση για να παραμείνει νεανική. Στην πραγματικότητα, η Jennifer Aniston είναι πολύ συνεπής με τη διατροφή και τη δραστηριότητά της, όπως θα αποκαλύψουμε στη συνέχεια.
Ωστόσο, έχει μια περίεργη διατροφική συνήθεια… ιδιαίτερα όταν εμπλέκεται το στρες. Η Aniston έχει ένα συγκεκριμένο πρόχειρο φαγητό που αναζητά, αλλά η ποσότητα του έτριψε πολλούς θαυμαστές με λάθος τρόπο.
Η Jennifer Aniston είχε ισχυρές διατροφικές συνήθειες από νεαρή ηλικία
Η πολλή υγιεινή διατροφή είναι μια νοοτροπία που αποτελείται από δυνατές ρουτίνες. Λοιπόν, για την Aniston, η σωστή διατροφή ξεκίνησε σε νεαρή ηλικία, δεδομένου ότι η μητέρα της ήταν πολύ υψηλή σε υγιεινές τροφές για δείπνο.
Η Aniston παραδέχτηκε στο πλευρό της Shape ότι δεν εκτιμούσε τις τακτικές της μαμάς της εκείνη την εποχή. "Η μαμά μου ήταν πραγματικά φανατική της υγείας. Μεγαλώνοντας, δεν ήταν διασκεδαστικό να έρχομαι στο σπίτι μου γιατί ήταν όλα φαγητά με γεύση χαρτονιού", είπε η Aniston στο Shape.
«Όταν μετακόμισα έξω, η μεγάλη μου ανταρσία ήταν να εφοδιάζω το ψυγείο μου με φαγητά με γεύση – αγόρασα όλα τα δημητριακά που ήθελα ποτέ και άλλα χάλια. Τελικά, άρχισα να νιώθω χάλια. Πήγα σε έναν διατροφολόγο και συνειδητοποίησα ότι η μαμά μου μου έκανε τη χάρη. Δεσμεύτηκα να έχω επίγνωση του τι βάζω στο σώμα μου."
Αυτές τις μέρες, η Aniston τρώει πολύ καθαρά, με το γεύμα της να είναι συνήθως μια σαλάτα. Κατά τη διάρκεια του χρόνου της στο Friends, η ηθοποιός τρώει μια σαλάτα Cobb για μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα για δέκα χρόνια μαζί με τη Lisa Kudrow.
Όπως όλοι οι άλλοι, έτσι και η Aniston παρεκκλίνει κατά καιρούς όταν έχει στρες. Ωστόσο, οι θαυμαστές δεν κατανοούσαν ιδιαίτερα τον τρόπο με τον οποίο τρώει το στρες της ηθοποιού. Να γιατί…
Η κατανάλωση άγχους περιλαμβάνει τραγάνισμα με ένα τσιπ
Κατά τη διάρκεια της συνέντευξής της το φθινόπωρο του 2021 δίπλα στο In Shape, μια συγκεκριμένη απάντηση έκανε όλους τους θαυμαστές να μιλήσουν. Σύμφωνα με την Jen, η τακτική της όσον αφορά την κατανάλωση άγχους περιλαμβάνει τη λήψη μια μπουκιά από ένα τσιπ… όχι λίγες πατάτες, ένα μόνο.
"Μια τσιπ. Τραγάνι, κρίμα, τσακισμός."
Η Aniston θα πει αναλυτικά, δηλώνοντας ότι έχει μεγάλο αυτοέλεγχο όταν πρόκειται για όχι και τόσο θρεπτικά τρόφιμα, "Συνήθως. Είμαι καλή σε αυτό. Μπορώ να έχω ένα M&M, ένα chip. Ξέρω, έτσι είναι ενοχλητικό."
Μια πραγματικά παράξενη απάντηση, αλλά τουλάχιστον, η Jen παραδέχτηκε ότι απολάμβανε ένα ή δύο ποτά, αλλά και πάλι, δεν μπορεί να είναι ένα οποιοδήποτε ποτό. "Μια μαργαρίτα - καθαρή, χωρίς ζάχαρη - ή ένα βρώμικο μαρτίνι. Έχω μόνο δύο έως τρία ποτά, τοπ, και δεν κάνω εξωτικά. Όταν κάποιος ρωτήσει, "Θα θέλατε ένα κράνμπερι-καρύδα-αγγούρι με καρυκεύματα ή ιβίσκο οτιδήποτε;» Όχι, δεν θα το έκανα."
Μαζί με τη σωστή διατροφή, η Aniston έχει δώσει έμφαση σε άλλους τρόπους για να βελτιώσει τη γενική της υγεία.
Η Jennifer Aniston δίνει έμφαση και στην ψυχική υγεία
Τώρα περισσότερο από ποτέ, η ψυχική υγεία βρίσκεται στην πρώτη γραμμή, και αυτό περιλαμβάνει την Jennifer Aniston. Η ηθοποιός έδωσε μεγάλη έμφαση στην αποκατάσταση, όπως στον σωστό ύπνο. Επιπλέον, δήλωσε ότι η πανδημία βοήθησε το ψυχικό της παιχνίδι, εξαλείφοντας αρνητικούς παράγοντες στη ζωή της.
"Το επίπεδο του άγχους μου έχει μειωθεί εξαλείφοντας το περιττό είδος λίπους στη ζωή που πίστευα ότι ήταν απαραίτητο. Επίσης συνειδητοποιώντας ότι δεν μπορείς να ευχαριστήσεις όλους. Και τι ωφελεί αυτό αν είσαι απλά μικρά κομμάτια του εαυτού σου; Ας προσπαθήσουμε να είμαστε όλοι όσοι είμαστε γεμάτοι, ώστε να μπορέσουμε να πάμε στο τραπέζι."
Εκτός από τη μείωση του στρες, η Aniston προπονείται επίσης όσο το δυνατόν περισσότερο. Η απλή κίνηση είναι το κλειδί για το αστέρι του Friends, «Προσπαθώ. Είχα έναν τραυματισμό το περασμένο φθινόπωρο και μπόρεσα να κάνω μόνο Pilates, το οποίο αγαπώ απόλυτα. Αλλά μου έλειπε αυτός ο ιδρώτας όταν το κάνεις. Επιστρέφω στο 15-15-15 μου, που είναι ένα 15λεπτο γύρισμα, ελλειπτικό, τρέξιμο. Και μετά μόνο παλιό σχολείο: Μπορώ να κυνηγήσω τον εαυτό μου σε ένα γυμναστήριο. Χρειάζομαι κάποιο είδος κίνησης, ακόμα κι αν είναι μόνο 10 λεπτά την ημέρα σε ένα τραμπολίνο."
Στα 53, η Jen συνεχίζει να παλαιώνει σαν ένα καλό κρασί, μια τσιπ τη φορά.
