Σαν το υποκριτικό μέρος να μην είναι αρκετά αγχωτικό, ορισμένοι σταρ καλούνται να κοιτάξουν με συγκεκριμένο τρόπο για μια ταινία. Καλό, μια σκηνή χωρίς πουκάμισο στο Top Gun: Maverick, ο Miles Teller έπρεπε να υποβληθεί σε όλη τη διαδικασία στα παρασκήνια.
Το ίδιο ισχύει και για τον Zac Efron κατά τη διάρκεια του Baywatch - η δίαιτα και η προπόνηση ήταν τόσο σκληρές που ο ηθοποιός υποσχέθηκε να μην φανεί ποτέ ξανά έτσι!
Όταν αναπολούμε τις εμβληματικές φυσιογνωμίες, ο Χιου Τζάκμαν στο Wolverine θα θυμόμαστε πάντα. Παρόλο που οι μέρες του στον ρόλο μπορεί να έχουν τελειώσει, θα ρίξουμε μια ματιά σε όλα όσα συνέβαλαν στο να ζωντανέψει αυτό το όραμα στη μεγάλη οθόνη.
Το μέρος της δίαιτας αποδείχθηκε ότι ήταν το πιο κρίσιμο στοιχείο για τη μεταμόρφωση Wolverine του Hugh Jackman
Υπήρξε πραγματικά μεγάλη πίεση στον Hugh Jackman κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του για το Wolverine. Κοιτάζοντας πίσω, μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι όλα λειτούργησαν αρκετά καλά, δεδομένου ότι η σωματική του διάπλαση στην ταινία ήταν σημαντικοί στόχοι για εκατομμύρια θαυμαστές.
Μιλώντας δίπλα στους LA Times το 2014, ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι το ταξίδι δεν ήταν και το πιο εύκολο. Σίγουρα, η προπόνηση ήταν ένα μεγάλο μέρος της, ωστόσο, η διατροφή ήταν ακόμα πιο κλειδί για τον ηθοποιό να κάνει μια τέτοια μεταμόρφωση.
"Είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσεις φόρμα από το μηδέν και είναι πιο εύκολο να παραμείνεις σε φόρμα παρά να είσαι σε φόρμα. … Για τον Wolverine ξεκίνησα πραγματικά την προπόνηση."
"Σε ό,τι αφορά τα τρόφιμα, τρώω περισσότερο, αλλά τρώω πολύ πιο αυστηρά. Το εβδομήντα τοις εκατό του σώματός σας είναι η διατροφή σας και η διατροφή είναι η μεγαλύτερη αλλαγή που συμβαίνει."
Η διατήρηση της φόρμας είναι μόνο ένα μικρό μέρος του, καθώς ο Jackman δίνει έμφαση στο να είναι και λειτουργικά σε φόρμα, ειδικά για χάρη της ταινίας.
"Είναι απολύτως απαιτητικό σωματικά να παίξεις τον ρόλο του Wolverine. Υπάρχει πολλή δράση και προσπαθώ να κάνω όσο περισσότερο μπορώ γιατί είναι καλύτερο για το κοινό. Δεν χρειάζεται απλώς να το κοιτάς σωματικά σε φόρμα, πρέπει πραγματικά να είσαι ευκίνητος και να μπορείς να παλεύεις, να πηδάς και να κάνεις συρμάτινες εργασίες και άλλα παρόμοια. Η προπόνηση πρέπει να είναι λειτουργική."
Για να πετύχεις αυτό το βλέμμα και το επίπεδο, χρειάστηκαν πολλές ώρες στο γυμναστήριο…
Οι προπονήσεις του Hugh Jackman δεν ήταν εύκολες και διήρκεσαν κανονικά δυόμισι ώρες
Ναι, ο Χιου Τζάκμαν εκπαιδεύτηκε για 150 λεπτά την ημέρα στο δρόμο για να υποδυθεί τον Wolverine, "Κάνω περίπου μία ώρα προπόνηση την ημέρα και κάνω ποδήλατο παντού. Αλλά κάνω περίπου 2 1/2 ώρες προπόνησης μια μέρα που ετοιμάζομαι για το ρόλο."
Τι συνεπαγόταν η εκπαίδευση; Λοιπόν, σύμφωνα με τον ηθοποιό, φαινόταν ότι ήταν μια προσέγγιση bodybuilding δίπλα στον προπονητή του. Επιπλέον, το cardio ήταν ακόμα σε πολύ υψηλό επίπεδο σε όλη την προετοιμασία.
"Κάνω μεγάλα βάρη το πρωί για περίπου μία ώρα και μετά κάνω 45 λεπτά ανύψωσης μεγαλύτερου όγκου το απόγευμα."
"Κάνω αρκετά σαγόνια και σειρές. Κάνω ως επί το πλείστον άρση παλιάς σχολής με πολλά squats. Στην πραγματικότητα κάνω περισσότερα μπροστινά squats παρά πίσω, και κάνω πολλές άρσεις θανάτου."
Όσον αφορά το cardio, ο Jackman δήλωσε ότι το να είσαι γονιός είναι κάτι παραπάνω από αρκετό, ωστόσο, έκανε επίσης πολλές δουλειές με ποδήλατο όταν προετοιμαζόταν για το Wolverine.
Η προετοιμασία για το Logan του Hugh Jackman έκανε τον ηθοποιό να χάσει 10 κιλά νερού πριν από τη σκηνή του χωρίς πουκάμισο
Υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος επιστήμης όσον αφορά τη μαγνητοσκόπηση σκηνών χωρίς πουκάμισο. Περιλαμβάνει ακραία χειραγώγηση του νερού, όπως αποκάλυψε ο Jackman μαζί με τον Stephen Colbert.
Ο Χιου συζήτησε τη διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει μια φάση φόρτωσης βαρέος νερού, η οποία αργότερα μετατρέπεται σε σχεδόν καθόλου νερό. Η αφυδάτωση συνήθως διαρκεί λίγο περισσότερο από μια μέρα και κάνει τη σωματική του διάπλαση στεγνή και αισθητική. Για τον Logan, ο ηθοποιός έχασε 10 κιλά νερό χάρη στη διαδικασία.
"Ανακαλύπτω την ημερομηνία που είναι το θέμα που δεν είναι το πουκάμισο, και είναι περίπου τρεις μήνες", είπε ο Jackman. "Πρέπει να είσαι σε πολύ καλή κατάσταση, αλλά οι τρεις μήνες πριν είναι πολύ συγκεκριμένοι."
"Αυξάνετε την πρόσληψη νερού… έχετε περίπου 10 λίτρα νερό, που είναι, δηλαδή, τρία γαλόνια νερό την ημέρα", λέει ο Jackman. "Στη συνέχεια σταματάς περίπου 36 ώρες πριν πυροβολήσεις, αλλά επειδή έχεις πιει τόσο πολύ νερό, κατουράς όλη την ώρα."
Όλο το ταξίδι, αν και είναι ένα ταξίδι που δεν θα ξεχάσουν οι θαυμαστές.
