Οι περισσότεροι ηθοποιοί θέλουν να δείχνουν ότι καλύτερο μπορούν για τους ρόλους τους. Εκτός κι αν αυτός ο ηθοποιός είναι Rob McElhenney Ο σταρ και δημιουργός της ασεβούς κωμικής σειράς It's Always Sunny in Philadelphia άλλαξε περίφημα τη λεπτή του σωματική διάπλαση με τον πιο δραματικό τρόπο, όχι μία αλλά δύο φορές. Ως δημιουργός της μακροβιότερης κωμωδίας στην ιστορία της τηλεόρασης, θα πίστευες ότι ο χαρακτήρας του McElhenney, Mac, θα φαινόταν καλύτερος όσο προχωρούσε η σειρά. Αλλά σύμφωνα με το σκοτεινό κωμικό χιούμορ της εκπομπής του, είχε μια άλλη ιδέα σχεδιασμένη εξ ολοκλήρου.
Στην 7η σεζόν της εκπομπής, ο Mac παίρνει πολύ βάρος. Αλλά από την επόμενη σεζόν, είναι εξαιρετικά αδύνατος και τονισμένος, και γίνεται όλο και πιο μυώδης όσο προχωρά η σειρά. Πώς ακριβώς, λοιπόν, ο Rob McElhenney κέρδισε και έχασε 60 λίβρες για την παράσταση; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.
10 Η αύξηση βάρους για την παράσταση χρειάστηκε 3 μήνες
Ήταν στην 6η σεζόν που ο Mac άρχισε για πρώτη φορά να δείχνει σημάδια ανεπαίσθητης αύξησης βάρους, αλλά την 7η σεζόν η αύξηση του βάρους του τον έκανε σχεδόν αγνώριστο. Το σκεπτικό του McElhenney για τη δημιουργία του "Fat Mac", όπως είναι γνωστός, ήταν να αντιμετωπίσει το σιτκομ κλισέ των χαρακτήρων που γίνονται όλο και καλύτεροι καθώς οι ηθοποιοί γίνονται πλουσιότεροι, αναφέροντας τους Friends ως παράδειγμα. Η διαδικασία αύξησης βάρους διήρκεσε 3 μήνες και τελικά πήρε τον McElhenney από 160 λίβρες σε 220 λίβρες.
9 Έτρωγε 5.000 θερμίδες την ημέρα
Για να πάρει βάρος, ο McElhenney έπρεπε να τρώει πέντε γεύματα με 1.000 θερμίδες την ημέρα. Αρχικά, προσπάθησε να φάει κοτόπουλο, ρύζι και λαχανικά, αλλά δυσκολευόταν να τελειώσει τα γεύματά του και να κρατήσει το βαρύ φαγητό. Αυτό ήταν, μέχρι που του προσφέρθηκε μια πολύ πιο εύκολη λύση…
8 Δύο Big Mac για Mac
Κατά τη διάρκεια μιας εμφάνισης στο podcast Armchair Expert του ηθοποιού Dax Shepard, ο McElhenney εξήγησε ότι, ως το Super Size Me, επιδόθηκε σε Big Mac, κάτι που εξόργισε τον γιατρό του. "Λοιπόν, πήγα στον γιατρό μου, γιατί ήθελα να με παρακολουθούν καθ' όλη τη διάρκεια, γιατί αυτό είναι αστείο. Και ο γιατρός μου είπε: "Για να είμαι ξεκάθαρος, αυτό δεν είναι αστείο. Μην το κάνετε αυτό. Αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο.""
Παρ' όλα αυτά, μίλησε με έναν διατροφολόγο, ο οποίος πρότεινε να τρώμε δύο Big Mac την ημέρα, κάτι που το υποχρέωσε ο McElhenney, καθώς ήταν πολύ πιο εύκολο να φάνε από το προαναφερθέν κοτόπουλο, ρύζι και λαχανικά. Όπως εξήγησε ο ηθοποιός στον Nick Kroll, "αρχίζεις να βλέπεις το Big Mac και συνειδητοποιείς ότι είναι πολύ πιο εύκολο να κατέβεις".
7 Πίνοντας παγωτό
Ενώ ο Rob McElhenney μπορεί να μην είναι ο πρώτος - ή ο τελευταίος - ηθοποιός που άλλαξε δραματικά το βάρος του για έναν ρόλο, η διαδικασία του είναι σίγουρα από τις πιο έξυπνες και ενδιαφέρουσες. Όπως εξήγησε στον Conan O'Brien, "Τα πρώτα 20 λίβρες ήταν εύκολα, ειλικρινά. Τα επόμενα 40 ήταν δύσκολα."
Αλλά βρήκε μια λύση: «Θα έβαζα τον βοηθό μου το πρωί να βγει έξω και να αγόραζα… ένα γαλόνι παγωτό και θα το έβαζε στον πάγκο και δεν θα το έτρωγα μέχρι τις 4. «ρολόι το απόγευμα γιατί θα έλιωνε και θα το έπινα."
6 Η κατανάλωση τυρί cottage στις 2 π.μ ήταν κλειδί
Το τυρί κότατζ δεν έχει την πιο ορεκτική εμφάνιση, επομένως η κατανάλωση του στις 2 το πρωί ακούγεται απολύτως ναυτία. Αλλά αυτό ακριβώς έκανε ο McElhenney για να συσσωρεύσει τα περιττά κιλά, τονίζοντας τη δέσμευσή του στον στόχο του για αύξηση βάρους.
"Αλλά αυτό ήταν το κλειδί", είπε στον Dax Shepard. «Διάβασα ότι το τυρί κότατζ μεταβολίζεται πολύ αργά στο στομάχι σου, οπότε αν τρως τυρί cottage, το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις είναι να το φας αμέσως πριν πάτε για ύπνο… Έτσι, άρχισα να τρώω τυρί κότατζ στη μέση της νύχτας Ξυπνούσα στις 2 το πρωί και έτρωγα τυρί κότατζ."
5 Αλλά σύντομα ήρθε η ώρα να χάσω το βάρος
Μέσα σε ένα μήνα, ο McElhenney κατάφερε να χάσει 23 κιλά από τα 60 κιλά που είχε πάρει. Όχι πολύ καιρό μετά, έχασε τα υπόλοιπα κιλά. Αλλά ήταν πολύ λυπημένος που άφησε το επιπλέον βάρος, εξηγώντας ότι του άρεσε να ζει σε μεγαλύτερο σώμα και δεν ένιωθε κόπωση ή άλλες παρενέργειες από την αύξηση βάρους.
4 Το να ξεγελαστείς χρειάστηκε λιγότερη δουλειά
Στην Παρέλαση Υπερηφάνειας του Λος Άντζελες 2018, ο McElhenney έδειξε την υποστήριξή του για τα δικαιώματα LGBT+ μαζί με τη σύζυγό του Kaitlin Olson και τον συμπρωταγωνιστή του Danny DeVito. Αυτό που σόκαρε περισσότερο τους ανθρώπους ήταν το γεγονός ότι ο πρώην ρομαντικός ηθοποιός ήταν τώρα εντελώς κουρασμένος.
McElhenney εξήγησε ότι το να χάσεις βάρος και να σου κοπανήσουν ήταν στην πραγματικότητα μια πιο γρήγορη διαδικασία από το να πάρεις βάρος. "Το να το χάσεις είναι εύκολο. Απλώς σταμάτα να τρως τόσο πολύ", είπε στον Nick Kroll.
3 Προπόνηση τρεις φορές την εβδομάδα
Ο McElhenney μπορεί τώρα να υπερηφανεύεται για ένα πακέτο 6, αλλά ήταν σε πολύ διαφορετική φυσική κατάσταση μόλις πριν από λίγα χρόνια. Για να είναι σε φόρμα, γυμναζόταν 3 φορές την εβδομάδα. Σήκωνε βάρος για απίστευτες 6 ημέρες την εβδομάδα και έτρεχε 3 μίλια την ημέρα, κάτι που τον βοηθούσε να χάσει βάρος και επίσης να αποκτήσει μυϊκό ορισμό.
2 Αυτός ο Celeb Fitness Trainer τον βοήθησε να ξεγελαστεί
Ο Arin Babaian είναι ένας διάσημος γυμναστής που συνεργάστηκε με το καστ του Magic Mike. Δεδομένου ότι ο Babaian βοήθησε να πάρει τον Channing Tatum σε φόρμα, ο McElhenney σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να τον βοηθήσει επίσης.
Ο Babaian έβαλε στον McElhenney να κάνει πρέσες με κλίση αλτήρες, ψηλά καλώδια στο στήθος, πρέσες πάγκου και περιστροφές καλωδίων για να αποκτήσει φόρμα.
1 Αλλά η δίαιτα ήταν βάναυση
McElhenney ήταν ειλικρινής για το ταξίδι του στη φυσική κατάσταση. Για να χάσει τα 60 κιλά που είχε πάρει για να παίξει το «Fat Mac», έπρεπε να υπομείνει μια εξαντλητική και βάναυση δίαιτα. Σας αρέσει το φαγητό; Ξεχάστε το. Επειδή δεν πρόκειται ποτέ να απολαύσετε οτιδήποτε φάτε. Αλκοόλ; Συγγνώμη. Τελείωσε. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε - έχετε έναν σεφ… βεβαιωθείτε ότι ο σεφ σας κάνει πολλά στήθος κοτόπουλου. Και φροντίστε να διατηρήσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο», είπε στο Men's He alth.
Ωστόσο, στην ίδια συνέντευξη, ο McElhenney επεσήμανε ότι οι άντρες και όχι οι γυναίκες πιέζουν άλλους άνδρες να δεχτούν τζάκ: «Υπάρχει αυτή η γοητεία που οι άντρες θέλουν να φαίνονται έτσι και οι άνδρες θέλουν να είναι αισθητικά ευχάριστοι. άλλοι άνδρες."
