Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι η Jennifer Aniston είναι γνωστό όνομα για σχεδόν 30 χρόνια. Για πολλούς, το Friends φαίνεται ότι έκανε το ντεμπούτο του μόλις πριν από λίγα χρόνια και η ίδια η Jennifer δεν φαίνεται να γερνάει ποτέ. Αν μη τι άλλο, φαίνεται να γίνεται πιο όμορφη όσο περνούν τα χρόνια.
Οι θαυμαστές είναι περίεργοι για το πώς η Jennifer κατάφερε να διατηρήσει την υγιή λάμψη και τη σβέλτη σιλουέτα της. Και ενώ μπορεί να έχει πρόσβαση στα καλύτερα διαθέσιμα προϊόντα ομορφιάς και προσωπικούς γυμναστές, μεγάλο μέρος της εμφάνισης της ηθοποιού εξαρτάται από το τι τρώει.
Με αναφορές ότι η Τζένιφερ δέχθηκε πίεση να χάσει βάρος για να τα καταφέρει στο Χόλιγουντ, είναι καθησυχαστικό ότι η ηθοποιός κατάφερε να αναπτύξει αυτοπεποίθηση για το σώμα της και να πάρει άφθονα θρεπτικά τρόφιμα, καθώς και μερικές απολαύσεις. η τακτική της διατροφή.
Διαβάστε παρακάτω τι τρώει η Jennifer κάθε μέρα και πώς είναι η ρουτίνα άσκησής της.
Τι τρώει η Jennifer Aniston σε μια μέρα
Κάθε μέρα, η Jennifer Aniston ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή που αποτελείται κυρίως από ολόκληρα τρόφιμα. Έχει συσχετιστεί με τη δίαιτα Atkins με χαμηλούς υδατάνθρακες στο παρελθόν και το διατροφικό της πρόγραμμα αυτές τις μέρες φαίνεται να αποτελείται κυρίως από γεύματα χαμηλών υδατανθράκων που επικεντρώνονται σε λαχανικά και πρωτεΐνες και όχι σε άμυλο ή ζάχαρη.
Η Byrdie αναφέρει ότι η Jennifer ξεκινά πάντα τη μέρα της με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Στη συνέχεια, το πρωινό της είναι συνήθως ένα σέικ ή αυγά, τα οποία έχει με αβοκάντο και λάδι καρύδας. Λατρεύει επίσης τα smoothies, αναφέροντας λεπτομερώς τα αγαπημένα της συστατικά: καθαρή πρωτεΐνη, μπανάνες, βατόμουρα, κατεψυγμένα κεράσια, στέβια, πράσινα λαχανικά, σκόνη μάκα και λίγο κακάο.
Περιστασιακά, θα έχει επίσης ένα πιο γλυκό πρωινό με τη μορφή δημητριακών ή πλιγούρι βρώμης.
"Μερικές φορές, θα έχω ένα φουσκωμένο δημητριακό κεχρί με μια μπανάνα ή θα κάνω πλιγούρι βρώμης με ένα ασπράδι αυγού χτυπημένο στο τέλος."
Η σταρ αποκάλυψε ότι ο πρώην της Τζάστιν Θερού της έμαθε το κόλπο με το ασπράδι ως έναν τρόπο για να πάρει περισσότερη πρωτεΐνη: «Ακριβώς πριν τελειώσει το μαγείρεμα [το πλιγούρι βρώμης], απλώς χτυπάς μέσα ένα ασπράδι αυγού και δίνει κάπως αυτή η αφράτη υφή είναι νόστιμη."
Τα μεσημεριανά γεύματα και τα δείπνα της Τζένιφερ συχνά αποτελούνται είτε από λαχανικά είτε από σαλάτα με πρωτεΐνη, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ένα μπιφτέκι κοτόπουλου τυλιγμένο σε μαρούλι και όχι από ψωμάκι.
Τα σνακ της είναι επίσης απλά και υγιεινά και περιλαμβάνουν ένα μήλο με βούτυρο αμυγδάλου, ξηρούς καρπούς, κομμένα ωμά λαχανικά και βραστά αυγά. Σχεδιάζει εκ των προτέρων και προετοιμάζει τα σνακ της εκ των προτέρων, ώστε να τα βγάλει από το ψυγείο της μόλις πεινάει.
Η Jennifer Aniston ξεφεύγει ποτέ από το διατροφικό της πρόγραμμα;
Τις περισσότερες φορές, η Jennifer Aniston ακολουθεί τη διατροφή της με επίκεντρο τις πρωτεΐνες και τα λαχανικά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει χώρος για άλλα τρόφιμα περιστασιακά.
Σύμφωνα με τον Byrdie, η αγαπημένη της απόλαυση είναι πλέον τα ζυμαρικά, ιδιαίτερα η καρμπονάρα. Ο Justin Theroux της έμαθε να το κάνει με τον αυθεντικό ιταλικό τρόπο χρησιμοποιώντας μόνο αυγό, τυρί, μπέικον και λίγο νερό με ζυμαρικά.
Η Jennifer έχει επίσης μιλήσει για την αγάπη της για την πίτσα και μάλιστα έχει φούρνο πίτσας στο σπίτι της. Σύμφωνα με πληροφορίες, η ηθοποιός λατρεύει να έχει φίλους για βραδιές πίτσας, όπου το κρασί από την αίθουσα κρασιού στο σπίτι της είναι πάντα στο μενού.
Πριν ανακαλύψει την αγάπη της για τα ζυμαρικά, η αγαπημένη απόλαυση της Jennifer ήταν το μεξικάνικο φαγητό.
Πώς είναι η ρουτίνα άσκησης της Jennifer Aniston;
Το διατροφικό της πρόγραμμα είναι ένα τεράστιο μέρος του γενικού υγιεινού τρόπου ζωής της και το κλειδί για να δείχνει σαν να γερνάει προς τα πίσω, αλλά η Jennifer Aniston ενσωματώνει επίσης την άσκηση στην καθημερινή της ρουτίνα.
Σε μια συνέντευξη που επικαλείται το Cosmopolitan, η Jennifer μοιράστηκε ότι ασκείται τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, μερικές φορές έως και επτά. Η ηθοποιός προπονείται για περίπου 90 λεπτά τη φορά, ανάλογα με το πρόγραμμα των γυρισμάτων της. Λατρεύει ιδιαίτερα τα μαθήματα γιόγκα και spin και συνεργάζεται με έναν προσωπικό γυμναστή.
Κάνει επίσης διαλειμματική προπόνηση σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα, το οποίο περιλαμβάνει σπριντ για δύο λεπτά, περπάτημα για ένα, για συνολικά 20 λεπτά. Μια άλλη δραστηριότητα που λατρεύει η Τζένιφερ είναι η πυγμαχία.
«Υπάρχει κάτι σχετικά με τη διανοητική πτυχή της πυγμαχίας - οι ασκήσεις, ο εγκέφαλός σου πρέπει να δουλέψει, δεν κάθεσαι απλώς σε ένα ποδήλατο», παραδέχτηκε (μέσω του Cosmopolitan). «Η πυγμαχία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διώξεις την επιθετικότητα. Παίρνετε μια διανοητική απελευθέρωση από όλη αυτή τη βλακεία που παίρνετε στα αυτιά και τα μάτια σας κάθε μέρα και έχετε μικρές στιγμές φαντασίας φαντάζεστε ποιον χτυπάτε."
Δεδομένου ότι της αρέσει τόσες πολλές μορφές άσκησης, στον προπονητή της αρέσει να αλλάζει τη ρουτίνα της, ώστε το σώμα της να δουλεύει πάντα διαφορετικούς μύες.
"Δέχεται συνεχώς αμφισβήτηση - Είμαι μεγάλος θαυμαστής της αλλαγής των πραγμάτων, έτσι το σώμα αντιδρά με θετικό τρόπο και αλλάζει", αποκάλυψε ο προπονητής της Leyon Azubuike σε μια συνέντευξη (μέσω του Hello).
Μαζί με το μάθημα ελλειπτικής μηχανής, πυγμαχίας, γιόγκα και σπιν, η Τζένιφερ απολαμβάνει μαθήματα αναρρίχησης, τρέξιμο και πιλάτες.
