Ακόμη και κατά τις πολυάσχολες εργάσιμες ημέρες της στο πλατό, η Rebel Wilson βρίσκει 90 λεπτά πριν από το γύρισμα και πηγαίνει στο γυμναστήριο για προπόνηση. Έχουμε ξαναδεί αυτή τη φόρμουλα με ανθρώπους όπως ο Dwayne Johnson και ο Mark Wahlberg, που ξυπνούν τις πρώτες πρωινές ώρες, ιδρώνουν και ξεκινούν σωστά τη μέρα.
Σε αντίθεση με τον Dwayne και τον Mark που το έκαναν αυτό σε νεαρή ηλικία, ο Wilson αγωνίστηκε να ξεκινήσει μια καθορισμένη ρουτίνα και να υιοθετήσει καθαρές διατροφικές συνήθειες. Χρειάστηκε μια συγκεκριμένη στιγμή για να προκαλέσει μια αλλαγή στην ταλαντούχα ηθοποιό.
Θα ρίξουμε μια ματιά σε ποια ήταν η στιγμή, μαζί με τις μικρές αλλαγές που έκανε στον τρόπο ζωής της στην πορεία. Το ταξίδι της είναι εμπνευσμένο και αποδεικνύει ότι πραγματικά ποτέ δεν είναι αργά όταν πρόκειται να κάνουμε μια αλλαγή προς το καλύτερο, όσο δύσκολο ή δύσκολο κι αν φαίνεται ότι είναι στην αρχή.
Προσπάθησε να χάσει το βάρος αρκετές φορές πριν
Όπως πολλοί άλλοι, η Rebel Wilson είχε δοκιμάσει αρκετές δίαιτες εκ των προτέρων, αν και καμία δεν φαινόταν να κολλάει. Θα έκανε βραχυπρόθεσμη πρόοδο, αλλά τελικά, επέστρεψε στις ίδιες ρουτίνες.
Όταν ξεκινάει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το όνομα του παιχνιδιού είναι μακροζωία και βρίσκοντας έναν βιώσιμο τρόπο για να ακολουθήσει μια μακροχρόνια δίαιτα, ο Wilson θα έβρισκε τελικά αυτή την τέλεια ρουτίνα και πολλά από αυτά είχαν να κάνουν με το προσεχτικό φαγητό.
Σύμφωνα με τη διασημότητα, το να αφιερώνετε χρόνο ενώ τρώτε και να σταματάτε όταν αισθάνεστε χορτάτοι είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο που περνά απαρατήρητο. Αυτή ήταν μια μεγάλη αλλαγή, όπως παραδέχτηκε στο παρελθόν, έτρωγε ένα σακουλάκι πατατάκια χωρίς καν να το προσέξει. Δήλωσε επίσης ότι το να τρώει μέσα από τα συναισθήματά σου ήταν άλλο ένα μεγάλο μέρος της αύξησης του βάρους της, και πάλι για να διορθωθεί.
Πιο πολύ, χρειάζεται δέσμευση και ισχυρή ώθηση. Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή που όλα αυτά διαμορφώθηκαν για την ηθοποιό. Κατέληξε να γράψει ένα γράμμα στον εαυτό της και να υποσχεθεί να αλλάξει, όπως αποδεικνύεται, αυτό το γράμμα ήταν η κινητήρια δύναμη που πυροδότησε μια φοβερή μεταμόρφωση.
Η απόφαση να παγώσει τα αυγά της στις αρχές του 2020 ήταν το σημείο καμπής
Υπήρχαν δύο κύριοι παράγοντες που προκάλεσαν την αλλαγή. Πρώτον, η Wilson ήθελε να παγώσει τα ωάρια της και με αυτόν τον τρόπο, αναγνώρισε ότι τα αυγά έπρεπε να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιή. Για να τηρήσει την υπόσχεσή της, η Rebel έγραψε στον εαυτό της ένα γράμμα στις αρχές του 2020.
"Όταν κύλησε το 2020, έγραψα στον εαυτό μου ένα γράμμα και είπα ότι θα τα δώσω όλα, μετά το έκανα."
Όλα λειτούργησαν στο τέλος και ένα σπουδαίο μάθημα που πρέπει να πάρουμε εδώ, ποτέ δεν είναι αργά για να κάνετε μια αλλαγή. Η Wilson παραδέχεται ότι θα ήθελε οι αλλαγές να είχαν εμπλακεί νωρίτερα, αν και εξακολουθεί να είναι πολύ ευγνώμων που αποφάσισε να κάνει μια αλλαγή, κατά την άποψή της, κατά τα τελευταία της χρόνια.
"Ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τον εαυτό σας - για να βελτιώσετε την υγεία σας, την καρδιά σας, την ευτυχία σας, την αρμονία σας. Για όλους εκεί έξω απλά προσπαθούν να γίνουν λίγο καλύτεροι αυτήν την εβδομάδα: συνεχίστε το! Κάθε κομμάτι μετράει. Κάθε προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Αξίζεις τον κόπο."
Τώρα το ταξίδι για να φτάσει εκεί δεν ήταν εύκολο, ωστόσο, έκανε βασικές αλλαγές εδώ κι εκεί, οι οποίες με τη σειρά τους θα οδηγούσαν σε υγιεινές συνήθειες καθημερινά.
Οι βασικές αλλαγές έκαναν τη διαφορά
Είναι όλα σχετικά με τις μικρές αλλαγές, η δραστική αλλαγή δεν είναι ποτέ ο σωστός τρόπος, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια δύσκολη μάχη. Για τον Wilson, όλα ήταν σχετικά με τη σταδιακή αλλαγή.
"Αυτό που έμαθα είναι ότι είναι πραγματικά τα μικρά πράγματα που κάνω κάθε μέρα που κάνουν τη διαφορά… Ο καθένας μπορεί να κάνει βόλτες και να πιει περισσότερο νερό και να κάνει λίγα, σταθερά πράγματα που θα βελτιώσουν τη ζωή του. Δεν είναι και πολύ αργά να ξεκινήσεις, ανεξάρτητα από την ηλικία που είσαι."
Κύριες αλλαγές έγιναν στην πορεία. Σύμφωνα με το Eat Well, τον ύπνο και την πρόσληψη νερού είμαστε μερικοί κρίσιμοι παράγοντες. Η Wilson δήλωσε ότι παραμένει πάντα ενυδατωμένη όλη την ημέρα.
Επιπλέον, η πρόσληψη ζάχαρης ήταν πολύ υψηλή μια φορά κι έναν καιρό, κάνοντας αυτή την προσαρμογή και το να προσέχει τα ζαχαρούχα τρόφιμα.
Τέλος, το επίπεδο δραστηριότητας είναι κρίσιμο. Η Wilson δεν σηκώνει μπάρα 200 λιβρών πάνω από το κεφάλι της. Αντίθετα, προσπαθεί να παραμείνει όσο πιο δραστήρια γίνεται, ειδικά όταν πρόκειται για βόλτες και πεζοπορίες. Θεωρεί ότι αυτή η πρακτική είναι πολύ θεραπευτική και κάτι που εκτιμά.
"Ποτέ δεν συνειδητοποίησα πόσο μου άρεσε η πεζοπορία και η έξοδος στη φύση. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γεμίζεις τους πνεύμονές σου με καθαρό αέρα."
Μια τεράστια μεταμόρφωση από την οποία μπορούμε όλοι να μάθουμε.
