Η Raven-Symoné βρίσκεται στο προσκήνιο από τότε που ήταν μόλις τεσσάρων ετών, ο πρώτος της μεγάλος ρόλος ως Olivia Kendall στο The Cosby Show. Έγινε πιστοποιημένη έφηβη σταρ μέσω της κωμικής σειράς That's So Raven του 2003 και, αν και εξακολουθεί να βρίσκεται στο επίκεντρο, έχει εξελιχθεί με πολλούς τρόπους από τις μέρες της ως παιδί ηθοποιός.
Ένα από τα πιο θλιβερά σημεία του ταξιδιού της Raven στο Χόλιγουντ είναι η πίεση που ένιωσε από μια βιομηχανία που προσπάθησε να ρυθμίσει το μέγεθος του σώματός της, ενθαρρύνοντάς την είτε να χάσει είτε να πάρει βάρος για να ταιριάζει στα δικά της συμφέροντα. Η Raven έχει χάσει βάρος στο παρελθόν, έχασε σημαντικά 70 κιλά το 2011, αλλά δεν ένιωθε άνετα να μιλήσει για την απώλεια βάρους της τότε. Τώρα, έχοντας χάσει 30 κιλά σε τρεις μήνες το 2021, η Raven μοιράζεται τη διαδικασία και τις πεποιθήσεις της με τον κόσμο. Ενώ η σύζυγός της Miranda Pearman-Maday τη βοήθησε στο ταξίδι της για απώλεια βάρους, η ηθοποιός βασίστηκε σε άλλη μέθοδο για να χάσει τα κιλά της.
Πώς έχασε τόσο πολύ βάρος η Raven-Symoné;
Η Raven-Symoné έχει αλλάξει πολύ από τις μέρες της στην κωμική σειρά της Disney That's So Raven. Έγινε πρωτοσέλιδο το 2021 όταν έχασε 30 κιλά σε μόλις τρεις μήνες. Από τότε η σταρ έχει μιλήσει για το τι ακριβώς έκανε για να χάσει τα κιλά.
Σε μια συνέντευξη στο HollywoodLife, η Raven αποκάλυψε ότι το κύριο μυστικό πίσω από την επιτυχία της στην απώλεια βάρους ήταν η διαλείπουσα νηστεία. Αυτό περιλαμβάνει συχνή νηστεία για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα πριν επιστρέψετε στην κατανάλωση θερμίδων.
Η Η Raven εξήγησε ότι νήστευε για τουλάχιστον 14 ώρες την ημέρα, μεταξύ του δείπνου και του επόμενου πρωινού, για να βοηθήσει να απαλλαγεί από το βάρος. «Σταματάει να τρώει σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ημέρας και δεν τρώει σνακ, συμπεριλαμβανομένης της αναμονής μέχρι την επόμενη μέρα για να φάει, αντί να τρώει όλη μέρα."
Επιπλέον, η ηθοποιός και πρώην οικοδεσπότης του The View άλλαξε και το πραγματικό φαγητό που έτρωγε, επιλέγοντας επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες και τηρώντας τα ολόκληρα τρόφιμα αντί για τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Σε μια ανάρτηση στο Instagram που μοιράστηκε με τους ακολούθους της, η Raven περιέγραψε αναλυτικά τη δίαιτά της για απώλεια βάρους, παραδέχοντας ότι δεν «έτρωγε καθόλου ψωμί» και συνήθως κατανάλωνε άπαχες πρωτεΐνες και λαχανικά.
Μέρος της απώλειας βάρους της Raven έπεσε επίσης στη νοοτροπία της, καθώς δεν βασάνιζε τον εαυτό της θέτοντας ένα αδύνατο βάρος-στόχο να φτάσει. «Δεν ξεκίνησα με μια οπτική ιδέα για το πώς να μοιάζω», είπε στο HollywoodLife.
"Δεν αισθάνομαι ότι πρόκειται να πω ποτέ, "έτσι πρέπει να φαίνομαι", γιατί όταν φτάνω σε ένα συγκεκριμένο βάρος, βρίσκω πάντα την ευτυχία μέσα μου, ό,τι κι αν είναι μέγεθος είμαι."
Κέρδισε ξανά το βάρος της η Raven-Symoné;
Στη συνέντευξή της στο HollywoodLife, η Raven μίλησε για το προηγούμενο ταξίδι της με το αδυνάτισμα, εξομολογώντας ότι στο παρελθόν «είχε πολλές διαφορετικές μεταμορφώσεις βάρους».
Ενώ η σταρ έχει διατηρήσει τον υγιεινό τρόπο ζωής της μέχρι στιγμής, στο παρελθόν έχει ξαναπάρει βάρος αφού το έχασε.
Σύμφωνα με το Majic 102.3/9.7, ο Raven έχασε σημαντικά βάρος μετά το τέλος του That's So Raven. Ωστόσο, αντί να την ενθαρρύνουν να συνεχίσει να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ντρεπόταν και πιέστηκε να ξαναπάρει το βάρος της.
"Νιώθω ότι όταν έχασα τα κιλά μου, ήρθε η σεζόν για μεγάλα κορίτσια", είπε (μέσω του Majic 102.3/9.7). «Υπάρχουν τόσα πολλά μεγάλα κορίτσια που είναι πλέον διάσημα. Και ήμουν εδώ, πεινούσα…»
Η Raven συνέχισε εξηγώντας ότι την έκαναν να φορέσει ένα παχύ κοστούμι για τη σειρά του 2011 του ABC State of Georgia επειδή είχε γίνει πολύ αδύνατη για τον ρόλο της Georgia.
"… Με έβαλαν να φορέσω ένα χοντρό κοστούμι γιατί είπαν ότι δεν είχα το μέγεθος που ήθελαν να είμαι."
Τι τρώει τώρα ο Raven-Symoné;
Η Raven φαίνεται να είναι ευχαριστημένη με τη μεταμόρφωση του σώματός της, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι επιστρέφει στις παλιές της συνήθειες. Συνεχίζει ακόμα με το διαλειμματικό πρόγραμμα διατροφής της με διαλείπουσα νηστεία και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
«Ακόμα καταλαβαίνω την επιστήμη των τροφίμων στο σώμα μου, η οποία είναι πολύ σημαντική και γι' αυτό έχασα το βάρος μου. Εξακολουθώ να μην προσυπογράφω την τυπική αμερικανική δίαιτα, η οποία έχει κοροϊδέψει το ανθρώπινο σώμα και έχει δημιουργήσει την επιδημία της παχυσαρκίας που είναι ο κόσμος μας σήμερα», είπε στη συνέντευξή της στο HollywoodLife.
«Συνεχίζω να καταλαβαίνω και να μαθαίνω για την αντίσταση στην ινσουλίνη και τι σημαίνει για ανθρώπους σαν εμένα. Και συνεχίζω να νηστεύω γιατί έτσι πρέπει να τρώνε οι άνθρωποι."
Σε μια συνέντευξη του 2021 στο Good Morning America, η Raven έκανε περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς αντιμετωπίζει τη νηστεία για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, μερικές φορές δεν καταναλώνει τροφές για έως και τρεις ημέρες.
"Πίνω πολύ νερό και πίνω πολλούς ηλεκτρολύτες και θα έχω λίγο ζωμό οστών πότε πότε ανάλογα με το αν θα δυσκολευτεί", αποκάλυψε, προσθέτοντας ότι θέλει να γίνει το ίδιο υγιής όσο το δυνατόν. «Αλλά έχω έναν στόχο στο μυαλό μου, οπότε αυτός είναι που με κρατάει σταθερό. Θέλω να βεβαιωθώ ότι το σώμα μου είναι υγιές και έτοιμο να αντιμετωπίσει τα γηρατειά.»
