Σε ηλικία μόλις 31 ετών, ο Ed Sheeran είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους και διάσημους άνδρες σόλο καλλιτέχνες στον κόσμο. Ο Άγγλος τραγουδιστής έχει στη διάθεσή του μια μακρά λίστα με επιτυχημένα τραγούδια, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχει γράψει για άλλους καλλιτέχνες όπως οι One Direction, η Hilary Duff, η Rita Ora και ο Justin Bieber.
Ο Ed Sheeran λατρεύεται σε όλο τον κόσμο για το αγνό του ταλέντο ως τραγουδοποιός και τις μαγνητικές ζωντανές εμφανίσεις του. Ποτέ δεν έχτισε το brand του γύρω από την εικόνα του ή δεν χρησιμοποίησε την εμφάνισή του για να πουλήσει δίσκους. Αλλά ο Εντ έγινε πρωτοσέλιδο το 2018 όταν κέρδισε μια εμφανώς πιο αδύνατη σιλουέτα, κάνοντας τους θαυμαστές να ρωτήσουν τι έκανε για να χάσει τα κιλά.
Ενώ μπορεί να είναι ένας από τους πλουσιότερους καλλιτέχνες, ο Ed δεν είναι γνωστός για τα χρήματά του σε προσωπικούς σεφ, εκπαιδευτές και άλλα εργαλεία που χρησιμοποιούν πολλές διασημότητες για να βελτιώσουν την υγεία και την ευημερία τους. Στην πραγματικότητα, ο Εντ έχει τη φήμη για τις συνήθειες δαπανών του!
Λοιπόν, πώς έχασε 50 κιλά ο τραγουδιστής του Shape of You; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.
Πώς ήταν ο τρόπος ζωής του Ed Sheeran πριν από την απώλεια βάρους;
Πίσω στο 2018, ο Ed Sheeran εντυπωσίασε τους θαυμαστές του όταν έκανε το ντεμπούτο του για απώλεια βάρους 50 κιλών. Ο τραγουδιστής δεν είχε μιλήσει εκτενώς για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής του μέχρι εκείνο το σημείο. Αλλά αφού έχασε βάρος και τράβηξε την προσοχή των θαυμαστών και του Τύπου, μίλησε για τον τρόπο ζωής του πριν χάσει τα κιλά.
Ως καλλιτέχνης που περιόδευε τον κόσμο, ο Ed έτρωγε και έπινε ό,τι ήταν νόστιμο και βολικό: πίτσα και μπύρα. Ωστόσο, κατάφερε να παραμείνει σε φόρμα επειδή ήταν τόσο δραστήριος στις ζωντανές εμφανίσεις του.
«Δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο δραστήριος ήμουν στην περιοδεία», αποκάλυψε σε συνέντευξή του (μέσω του Life and Style). «Η διατροφή μου ήταν πίτσα και μπύρα, αλλά επειδή έκανα δύο ώρες τη νύχτα ήμουν πραγματικά σε φόρμα.»
Αν και οι παραστάσεις του δεν απαιτούν συνήθως χορογραφία, εξακολουθούν να καίνε πολλές θερμίδες και απαιτούν πολλή ενέργεια. «Πηδάω πάνω-κάτω πάνω σε κουτιά, όταν τελειώσω είμαι πνιγμένος στον ιδρώτα», είπε ο Εντ. "Και ακριβώς κάτω από αυτά τα φώτα, μόλις ιδρώνεις, αφήνεις ένα μάτσο."
Δεδομένου ότι οι περιοδείες του Ed ήταν από τις πιο κερδοφόρες όλων των εποχών, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι θα μπορούσαν να είναι αρκετά επίπονες για αυτόν!
Αυτό που οδήγησε στην αύξηση βάρους του Ed, λοιπόν, ήταν να βγει από την περιοδεία. Ενώ μείωσε την άσκησή του χωρίς να δίνει πλέον εξαντλητικές ζωντανές εμφανίσεις, δεν μείωσε τον αριθμό των θερμίδων που κατανάλωνε.
«Σταμάτησα τις περιοδείες και συνέχισα τη διατροφή μου με πίτσα και μπύρα. Ξαφνικά δεν χωρούσα σε τίποτα."
Πώς ένιωθε ο Ed Sheeran για το σώμα του πριν χάσει βάρος;
Σύμφωνα με το Insider, ο Ed Sheeran δεν ήταν ποτέ ανασφαλής για το σώμα του και πάντα άνετα με το βάρος του, μέχρι που τα τρολ σχολίασαν την εμφάνισή του.
Μετά από απρόσωπους ανθρώπους στο Διαδίκτυο που αποκαλούσαν τον Ed «χοντρό» και «χοντρό», άρχισε να ανησυχεί για την εμφάνισή του.
"Ποτέ δεν είχα ποτέ ανασφάλειες για τον εαυτό μου μέχρι που οι άνθρωποι τις επισήμαναν", είπε (μέσω του Insider). "Ο εγκέφαλός σας αρχίζει να τις σκέφτεται."
Αν και τα σχόλια άλλων ανθρώπων οδήγησαν τον Εντ να αναπτύξει τις δικές του ανασφάλειες, μοιράστηκε ότι ήξερε ότι οι άνθρωποι που έλεγαν άσχημα πράγματα ήταν απλώς ανασφαλείς:
"Όλα προέρχονται από τις ανασφάλειες των άλλων ανθρώπων. Τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν τόσα πολλά πράγματα για τα οποία είναι ανασφαλείς, γι' αυτό τους κάνει να νιώθουν καλύτερα να επισημαίνουν τα πράγματα κάποιου άλλου. Οι μισοί άνθρωποι που θα έλεγαν ότι ήμουν χοντρός θα ήταν χοντροί οι ίδιοι."
Η σύγκριση του εαυτού του με άλλους καλλιτέχνες επηρέασε επίσης αρνητικά την αυτοεικόνα του Ed. Ήμουν στην ίδια ηλικία με τα αγόρια της One Direction και τον Τζάστιν Μπίμπερ και όλους αυτούς τους ανθρώπους που ήταν πραγματικά σε φόρμα και είχαν έξι αγέλες και έλεγα κάπως, «Α, θα έπρεπε να φαίνομαι έτσι;»»
Πώς ο Ed Sheeran έχασε 50 λίρες;
Από τότε που έχασε 50 κιλά, ο Ed Sheeran αποκάλυψε τις λεπτομέρειες πίσω από την απώλεια βάρους του, που ξεκίνησε με την αναβάθμιση της ρουτίνας άσκησής του. Ο Perfect τραγουδιστής εξήγησε ότι ενσωμάτωσε ένα γρήγορο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης στον καθημερινό του τρόπο ζωής:
«Έκανα δέκα λεπτά την ημέρα χωρίς αποτυχία--διαστήματα 30 δευτερολέπτων σπριντ και 30 τζόκινγκ», διευκρίνισε (μέσω του People). «Το κλειδί είναι να μην χάσεις ούτε μια μέρα, οπότε δεν χρειάζεται να κάνεις ούτε μία ώρα.»
Ο Ed αποκάλυψε επίσης ότι ποικίλλει την άσκησή του κάνοντας μεγαλύτερες περιόδους τρεξίματος, κολύμβησης και κοιλιακούς.
Εκτός από την αντιμετώπιση του σχεδίου άσκησής του, ο Εντ άλλαξε επίσης τις διατροφικές του συνήθειες, μειώνοντας την ποσότητα πρόχειρου φαγητού που έτρωγε τακτικά:
"Τρώγα σαν φαγητό σε πακέτο κάθε μέρα, και τώρα δεν τρώω σε πακέτο κάθε μέρα και ήταν καλό."
Ο Εντ έκοψε επίσης την μπύρα από τη διατροφή του μέχρι να φτάσει στο επιθυμητό βάρος. Τώρα το έχει με μέτρο και κάνει ασκήσεις για να το εξισορροπήσει.
