Όταν πρόκειται για το σώμα μας, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν μια συγκεκριμένη εικόνα να διατηρήσουν, κάτι που είναι εντάξει. Αντίθετα, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πού να τραβήξουν τη γραμμή όταν πρόκειται να είναι υγιείς και να αποτρέψουν το αυτο-σαμποτάζ. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό όταν ένα άτομο βρίσκεται συνεχώς στη δημοσιότητα και ασκεί πίεση στον εαυτό του να δείχνει πάντα το καλύτερο.
Είναι λυπηρό να λέμε ότι αυτή είναι η κατάσταση πολλών τραγουδιστών και πρόσφατα, ο Shawn Mendes είχε εμμονή με το να δείχνει σωματικά κατάλληλος για τις κάμερες.
Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να θέλεις να είσαι υγιής, να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος και σωματική διάπλαση και να έχεις εμμονή με το να δείχνεις πάντα σε φόρμα.
Εδώ είναι που γίνεται ανθυγιεινό. Ο τραγουδιστής και τραγουδοποιός, Shawn Mendes έπεσε δυστυχώς θύμα αυτής της καταστροφικής εμμονής. Αυτό έκανε τον Mendes να φτάσει σε οριακό σημείο και να αναβάλει τις ημερομηνίες της περιοδείας λόγω της ψυχικής του υγείας. Επιπλέον, ο Shawn έχει κάνει μερικές πολύ προσωπικές εξομολογήσεις για τις μάχες ψυχικής υγείας του.
Αυτό το άρθρο διερευνά τις δυσκολίες που είχε ο Shawn για να διατηρήσει μια συγκεκριμένη σωματική διάπλαση και τα βήματα που έκανε για να ξεπεράσει την ανθυγιεινή εξάρτησή του από τη φυσική του εμφάνιση.
Ρουτίνα προπόνησης του Shawn Mendes
Πίσω στο 2020, ο Shawn Mendes μίλησε για την επιβλαβή αντίληψή του για το σώμα του και για το πώς άλλαξε την προοπτική του. Όταν επρόκειτο για τις ρουτίνες της προπόνησής του, τον απασχολούσε πάντα να είναι σε καλή φόρμα και μια επίπονη ρουτίνα προπόνησης δύναμης.
Η ρουτίνα του Mendes περιελάμβανε να πηγαίνει στο γυμναστήριο πέντε φορές την εβδομάδα για να προπονεί ένα μείγμα προπόνησης καρδιο και ενδυνάμωσης. Τις δύο μέρες που δεν έκανε γυμναστική, ξεκουράστηκε, αλλά κατάφερε με κάποιο τρόπο να ενσωματώσει δραστηριότητες για να τον κρατήσει ενεργό.
Ο Shawn είχε παραδεχτεί ότι ήθελε πάντα να δείχνει καλός στην κάμερα για τον εαυτό του και τους θαυμαστές του, καθώς πίστευε ότι παρόλο που πολλοί από τους θαυμαστές του τον συμπάθησαν για τη μουσική του, εκτιμούσαν το πλεονέκτημα του μυώδους σώματός του που συνόδευε το τραγούδι του. Ωστόσο, ο Shawn συνειδητοποίησε γρήγορα ότι το άγχος που έβαζε τον εαυτό του είχε αρχίσει να του γίνεται πάρα πολύ.
Ο Shawn Mendes παράλειψε τον ύπνο για να ασκηθεί
Ο Mendes μοιράστηκε ότι συνήθιζε να εγκαταλείπει τον ύπνο για να γυμναστεί, έχοντας μια ανθυγιεινή εμμονή με την τελειοποίηση της σωματικής του διάπλασης. Σκέφτηκε ότι το να πάρει μερικές ώρες από τον ύπνο για να σηκώσει βάρη ήταν η καλύτερη ευκαιρία. Εκείνη την εποχή, ο 22χρονος σταρ της ποπ μίλησε ξεκάθαρα για την ανθυγιεινή και επικίνδυνη συνήθεια, λέγοντας ότι η πίεση του να είσαι η «κορυφή της φυσικής κατάστασης» προέρχεται από το φόβο ότι αν δεν ήταν σωματικά ικανός, θα έχανε τους θαυμαστές του.
Ο Μέντες στη συνέχεια πρόσθεσε: "Κάποιες μέρες θα κοιμόμουν τρεις ώρες [γιατί] ξυπνούσα δύο ώρες νωρίτερα για να μπορέσω να γυμναστώ."
Ο Mendes άρχισε να συνειδητοποιεί ότι η "προσδοκία να είναι καυτή" ήταν μη βιώσιμη και επικίνδυνη - μέσα στο προηγούμενο έτος. Ο τραγουδιστής μοιράστηκε ότι έχει μια καλύτερη άποψη για το σώμα και τη φυσική του κατάσταση τώρα, και πιστεύει ότι ο διαλογισμός, το ημερολόγιο και η κοπέλα του Camila Cabello εκείνη την εποχή βοήθησαν να αλλάξει την οπτική του για το ταξίδι της φυσικής του κατάστασης.
Camila Cabello ενθαρρύνει τον Shawn Mendes να αλλάξει την οπτική του για τη φυσική του εμφάνιση
Η Camila Cabello σημείωσε αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της πανδημίας που την έκανε στόχο των τρολ του Διαδικτύου που την ντρόπιασαν. Ωστόσο, η Camila δεν το άφησε να το καταλάβει και ως απάντηση, έφτιαξε ένα βίντεο TikTok όπου εξέφρασε ότι ήταν ευγνώμων για το σώμα της και δεν υποστήριξε με κανέναν τρόπο το body-shaming.
Όλα αυτά τα ακατέργαστα και εκτός γραμμής σημάδια επηρέασαν ξεκάθαρα την Camila Cabello και την έκαναν πιο συνειδητή για το τι φορούσε και πώς θα αντιλαμβανόταν το σώμα της. Η τραγουδίστρια της «Senorita» αναφέρθηκε στη συνεχιζόμενη λίγη ντροπή που αντιμετώπιζε στο διαδίκτυο σε ένα βίντεο του TikTok όταν βρήκε μια στιγμή διαύγειας ανάμεσα σε όλα αυτά τα αρνητικά σχόλια για το σώμα της.
Στο βίντεο, η κοροϊδεύτρια του Crying in the Club μίλησε για την αυτοσυνειδησία που τη χτύπησε όταν έτρεχε φορώντας ένα τοπ που έδειχνε την κοιλιά της που δεν την έβαζε σαν κανονικός άνθρωπος. Συνέχισε στο βίντεο με μια θετική νότα υπενθυμίζοντας στον εαυτό της και σε όλους όσοι βρίσκονται σε πόλεμο με το σώμα τους είναι "τόσο την περασμένη σεζόν."
Ο Mendes εντυπωσιάστηκε με το πώς η κοπέλα του εκείνη την εποχή, Camila αντιμετώπισε και αντιμετώπισε τον έλεγχο των μέσων ενημέρωσης του σώματός της, βοήθησε να αλλάξει την οπτική του. Η τραγουδίστρια αποκάλεσε την Cabello «τόσο δυνατή, τόσο ξεκάθαρη και σίγουρη με το σώμα της».
"Άλλαξε πραγματικά την άποψή μου", πρόσθεσε ο Mendes, "άλλαξε πραγματικά τη ζωή μου."
