Όταν μια διασημότητα ξεφτιλίζεται εντελώς, όλοι θέλουν να μάθουν πώς το έκαναν. Ειλικρινά, δεν έχει σημασία αν είναι τόσο νέοι όσο ο K. J. Apa, ή μεγαλύτερος όπως ο J. K. Simmons, ο οποίος επίσης έπεσε τρελά με τζάκ. Αν είναι σε φόρμα, είναι σε φόρμα. Και είναι εντελώς έμπνευση για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη σωματική τους υγεία ή απλώς να αποκτήσουν κοιλιακούς που αρκούν για τα σάλια.
Αν και ο K. J. έχει δηλώσει ότι το να είσαι στο Riverdale είναι παρόμοιο με το να είναι κολλημένος στη φυλακή, ο ρόλος του απαιτούσε να μπει στην καλύτερη κατάσταση της ζωής του. Του πληρώνει επίσης ένα απίστευτο χρηματικό ποσό, αλλά το να είναι σε τρελή φόρμα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται. Αλλά το καθεστώς προπόνησης του K. J. δεν είναι καθόλου εύκολο. Στην πραγματικότητα, είναι υπερβολικά χρονοβόρο και του παίρνει τεράστιο μέρος του χρόνου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους. Να πώς ο K. J. παραμένει τόσο σε φόρμα…
Πώς είναι ο K. J. Apa So Fit;
K. J. Ο Apa ήταν αρκετά ανοιχτός σχετικά με τις έντονες και ποικίλες προπονήσεις του. Ο ηθοποιός του 5'11 προπονείται με τον Alex Fine, ο οποίος είναι επίσης υπεύθυνος για τα απίστευτα σώματα των συμπρωταγωνιστών του Riverdale του K. J., Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos και Hart Denton. Σύμφωνα με το Total Shape, οι περισσότερες προπονήσεις του K. J. ενσωματώνουν ελάχιστη ποσότητα εξοπλισμού. Αντίθετα, επικεντρώνονται στο σωματικό βάρος και στις ασκήσεις με βαρύτητα. Δεν χρησιμοποιούνται πολλά μηχανήματα. Ωστόσο, τόσο στο K. J. και το Instagram του Alex, έχουν δείξει ότι τους αρέσει να τα αλλάζουν από καιρό σε καιρό.
Η προπόνηση HIIT, το slid skating, η προπόνηση MMA και η πυγμαχία είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικά για τη φυσική κατάσταση του K. J. καθώς θέλει όχι μόνο να αυξηθεί αλλά και να αδυνατίσει για να δείξει τους κοιλιακούς του. Δεδομένου του μέσου ύψους και της σωματικής του δομής, φαίνεται ότι το καρδιο συστατικό των προπονήσεων του είναι εξίσου σημαντικό με την προπόνηση με βάρη. Επίσης, η πιο αδύνατη εμφάνιση δείχνει πάντα καλύτερα στην κάμερα από την πιο ογκώδη πιο μυώδης εμφάνιση. Αυτό είναι, φυσικά, εκτός εάν ένας ηθοποιός είναι αρκετά ψηλός για να το ισορροπήσει.
Ο Alex ισχυρίζεται ότι ένα από τα εστιάζει με τον K. J. χτίζει το στήθος και τους ώμους του. Για να το κάνει αυτό, ο K. J.'s κάνει πολλές ασκήσεις πίεσης πάγκου με διάφορες θέσεις και κλίσεις.
Έπειτα, υπάρχουν πολλές ασκήσεις με αλτήρες, πιάτα και βραστήρα που στοχεύουν στο άνω μέρος της πλάτης, το στήθος, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς. Περιλαμβάνουν κλωτσιές με αλτήρες τρικέφαλου, ανασηκώσεις στο μπροστινό μέρος του στήθους, μπούκλες κήρυκας, μπούκλες με σφυρί, πλάγια ανασηκώσεις καλωδίων και κλίση καλωδίων. Καθένα από αυτά περιλαμβάνει πολύ υψηλές επαναλήψεις και ακολουθεί πάντα μια μακρά προθέρμανση καρδιο.
Και, ναι, ο K. J. δεν παραλείπει την ημέρα των ποδιών, παρά το γεγονός ότι δεν φαίνεται να είναι ο κύριος στόχος της φυσικής του κατάστασης.
Πόσες ώρες την ημέρα κάνει ο K. J. Προπόνηση;
Όσο για τη συχνότητα των προπονήσεων του K. J., προφανώς πηγαίνει 3 έως 6 ημέρες την εβδομάδα για περίπου 90 λεπτά κάθε φορά. Η προπόνησή του μπορεί να διαρκέσει περισσότερο αν αποφασίσει να πάει στο γυμναστήριο MMA την ίδια μέρα με την προπόνηση με βάρη.
Η αλήθεια για το πώς ο K. J. Το Apa έχει τόσο ωραίους κοιλιακούς
Η εργασία στον πυρήνα και αυτούς τους εμβληματικούς κοιλιακούς αποτελούν επίσης κύριο επίκεντρο των προπονήσεων του K. J. Σύμφωνα με το Men's He alth, οι βασικές προπονήσεις του K. J περιλαμβάνουν πολλά κρεμαστά crunches, ρωσικές ανατροπές και ανασηκώσεις ποδιών για να στοχεύσουν το κάτω μέρος της κοιλιάς. Είναι επίσης μεγάλος θαυμαστής του ab roller. Και, αγόρι, αποδίδει ποτέ.
Όμως, όπως όλοι γνωρίζουν, οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα. Ενώ ο K. J. ούτε ο προπονητής του έχει αποκαλύψει ποια είναι τα συντάγματα δίαιτας του, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τρώει αρκετά καθαρά. Αυτό σημαίνει μια δίαιτα πλούσια, άπαχη πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη με τόνους λαχανικών με χαμηλούς υδατάνθρακες. Σε μερικές συνεντεύξεις, ο K. J. έχει παραδεχτεί ότι πίνει πολλά smoothies καθώς και ότι τρώει καρπούζι. Ωστόσο, έχει μια ένοχη ευχαρίστηση… Δημητριακά φρούτων.
Πώς ο K. J. Νιώθει για σεξουαλικότητα στο "Riverdale" και από θαυμαστές
Φυσικά, το να πάρεις ένα τόσο τρελό σώμα για μια τηλεοπτική εκπομπή σημαίνει ότι οι κινηματογραφιστές είναι πιθανό να το επιδείξουν. Και, στο Riverdale, το επιδεικνύουν πολύ. Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης στο Vulture, ο K. J. εξήγησε πώς αισθάνεται πραγματικά παίζοντας ένα τόσο δοξασμένο αντικείμενο σεξ στην εφηβική σειρά.
"Είναι πάντα περίεργο να παίζεις ένα σεξουαλικό αντικείμενο· ποτέ δεν είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Αλλά όταν διάβασα το σενάριο, δεν ήταν δύσκολο να καταλάβω ότι έτσι το έπαιρναν. Οπότε ήμουν προετοιμασμένος για αυτό, και ήξερα ότι και οι άνθρωποι θα το έπαιρναν έτσι. Αλλά ναι, είναι περίεργο. Δεν νομίζω ότι πρόκειται να συνηθίσω ποτέ. Μόλις συνηθίσεις να γίνεσαι σεξ αντικείμενο, που μπορεί να είναι επικίνδυνο, " K. J. εξήγησε. «Όταν οι άνθρωποι σε βλέπουν ως σεξουαλικό αντικείμενο, δεν σε καθορίζουν έτσι. Νομίζω ότι πρέπει απλώς να επιστρέψεις στην καρδιά του. Ο Archie έχει περισσότερα από τους κοιλιακούς και το σώμα του και τις συναναστροφές με κορίτσια και τέτοια πράγματα.. Είναι ένας εξανθρωπισμένος χαρακτήρας και οι άνθρωποι πρέπει να το δουν αυτό, καταλαβαίνετε τι εννοώ; Νομίζω ότι οι άνθρωποι το κάνουν, αλλά αρχικά, με την πρώτη ματιά, οι άνθρωποι θα έχουν αυτή την πρώτη εντύπωση για το αντικείμενο σεξ."
