Το να είσαι σε φόρμα απαιτεί σοβαρή δύναμη θέλησης. Ακόμη και μερικοί από τους πιο πολυάσχολους ανθρώπους στον κόσμο βρίσκουν χρόνο να το κάνουν, όπως ο πρώην πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα. Διάολε, ακόμα και ο Τζεφ Μπέζος φαίνεται αγνώριστος αυτές τις μέρες χάρη στη δυναμική του μεταμόρφωση.
Ο Τζος Πεκ έκανε μια περιουσία στον Drake And Josh, αν και στα παρασκήνια, κατάφερε να μεταμορφωθεί παρά το χάος που επικρατούσε στη ζωή του. Θα ρίξουμε μια ματιά στο πώς έχασε το βάρος και τι ακριβώς έκανε για να το κρατήσει μακριά όλα αυτά τα χρόνια αργότερα.
Ο Τζος Πεκ παραδέχεται ότι του φέρθηκαν διαφορετικά πριν από τη μεταμόρφωσή του
Κατά την άνοδό του ως παιδί ηθοποιός, ο Peck αποκάλυψε ότι κάποιοι τον αντιμετώπιζαν διαφορετικά όταν ήταν υπέρβαρος. Στα απομνημονεύματά του, ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι οι γύρω του είχαν στερεότυπα για τους μεγαλύτερους ανθρώπους.
"Περπατούσα στα περισσότερα δωμάτια σε αυτή την ηλικία και με το βάρος μου σε μειονεκτική θέση, όταν οι άνθρωποι με έκριναν απότομα ότι ήμουν, ξέρετε, νωθρός ή δεν είχα δύναμη θέλησης ή κάτι τέτοιο", είπε ο Πεκ. "Και ότι ήταν καθήκον μου να μην ξεχωρίσω απαραίτητα, ήθελα απλώς να είμαι στο ίδιο επίπεδο με όλους."
Ο Peck άρχισε πραγματικά να χάνει βάρος κατά τη διάρκεια της 3ης σεζόν του Drake And Josh, αλλά ακόμα και τότε, ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι αντιμετώπιζε προβλήματα ορισμένων που δήλωναν ότι δεν ήταν τόσο αστείος… "Όταν έχασα το βάρος, σίγουρα υπήρχε ένα μικρό ενδεχόμενο που σκέφτηκε, "Ω, ήσουν πιο αστείος όταν ήσουν χοντρός ή αφαιρούσες αυτόν τον τύπο που αγαπούσαμε και δεν είμαστε τόσο σίγουροι αν αγαπάμε αυτόν τον νέο τύπο."
Ήταν αρκετά το ταξίδι για τον Peck και σύμφωνα με τον ηθοποιό, χρειάστηκε μεγάλη συνέπεια τόσο στο γυμναστήριο όσο και έξω από αυτό, ειδικά όσον αφορά τις καθημερινές διατροφικές του συνήθειες.
Η προπόνηση και η αλλαγή των διατροφικών του συνηθειών βοήθησαν στη μεταμόρφωση των 100 λιβρών
Το ξεκίνημα δεν είναι ποτέ εύκολο, ανεξάρτητα από το ποια μπορεί να είναι η εργασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για κάποιον που θέλει να αλλάξει το σώμα του - όχι μόνο αλλάζετε σωματικά, αλλά μια αλλαγή πρέπει να γίνει και διανοητικά. Για τον Peck, η μεταμόρφωση δεν ήταν εύκολη, ειδικά στην αρχή. Ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι το να χτυπήσεις ένα σπρώξιμο ήταν από μόνο του μια δουλειά.
"Έγινε ότι μπορούσα να κάνω ένα από τα γόνατά μου και τελικά ένα από τα δάχτυλα των ποδιών μου", συνέχισε. "Το ίδιο με τα pullups, με μια ζώνη αντίστασης που μου έδωσε περίπου 100 λίβρες βοήθεια. Αναπόφευκτα, ήταν απλά κόκκοι. Και αυτό με έκανε να ερωτευτώ πραγματικά βασικές, σκληρές προπονήσεις με σωματικό βάρος, γιατί ήμουν σαν "αυτό ήταν ένα αδύνατο για μένα, και τώρα νιώθω τόσο περήφανος». Νιώθω ότι πολύς κόσμος δεν μπορεί να κάνει ένα αυστηρό τράβηγμα, οπότε κάθε φορά που το πιγούνι μου πηγαίνει πάνω από τη μπάρα, είμαι σαν "ναι, αυτό είναι για τον 15χρονο Τζος!"
Στη συνομιλία του με τον Mark Bell, ο Peck αποκάλυψε περαιτέρω ότι το γυμναστήριο ήταν η μισή μάχη. Το να διορθώσει τις διατροφικές του συνήθειες ήταν κάτι που βελτίωσε σταδιακά και μόλις συνειδητοποίησε πόσες θερμίδες χρειαζόταν το σώμα του, τότε άρχισαν πραγματικά να γίνονται αλλαγές.
"Σιγά σιγά άρχιζε να κάνει αυτές τις έξυπνες επιλογές", είπε. «Παίρνω θερμίδες κάθε μέρα… Χρειάζομαι 2.500 θερμίδες για να διατηρήσω τη ζωή μου και, αν μπορέσω να ασκηθώ και να κάψω επιπλέον 500, θα παίζω με 3.000 και αν μπορώ να έρθω σε έλλειμμα, είμαι σε καλή κατάσταση."
Αυτές τις μέρες, ο Peck διατηρεί τη φόρμα του, με ένα νέο στυλ προπόνησης.
Η τρέχουσα ρουτίνα του Τζος Πεκ είναι ένα στυλ προπόνησης Tabata
Μιλώντας μαζί με το Men's He alth πρόσφατα, ο Josh Peck αποκάλυψε ότι δεν έχει αφήσει το γκάζι όταν πρόκειται για φυσική κατάσταση. Αυτές τις μέρες άλλαξε στυλ προπονήσεων, εξαλείφοντας τις κινήσεις Cross Fit λόγω τραυματισμών. Αντίθετα, ακολουθεί ένα στυλ προπόνησης Tabata, το οποίο επικεντρώνεται σε σύντομο διάλειμμα και κυκλώματα σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Ο ηθοποιός λατρεύει επίσης να ενσωματώνει απλές ασκήσεις σωματικού βάρους, όπως το pull up και το push up.
Όσο για την έναρξη της προπόνησής του για να βάλει σε λειτουργία τον κινητήρα, ο Peck θέλει να χτυπά έναν σάκο του μποξ, αντί να επιλέξει τον διάδρομο.
Ο ηθοποιός παίρνει εξίσου σοβαρά τις μεθόδους αποθεραπείας του, δημοσιεύοντας πρόσφατα μια φωτογραφία στο IG μέσα σε ένα παγόλουτρο. Τώρα αυτό είναι μια σοβαρή αφοσίωση.
