Το franchise Teen Mom είναι γνωστό για την δραματουργία και τις εξωφρενικές ιστορίες. Το καστ και η στυπτηρία της έφηβης μαμάς φαινομενικά πάντα μπαίνουν σε κάποια επισφαλή κατάσταση. Πολύ σπάνια, οι αστέρες της Teen Mom θα εμπνέουν επαίνους παρά γελοιοποίηση από τους πολυάριθμους θαυμαστές τους.
Παρά το φαινομενικά ατελείωτο δράμα σχέσης τους, οι Teen Mom OGs Tyler B altierra και Catelyn Lowell, ευτυχώς, ανήκουν στην τελευταία κατηγορία. Ενώ πολλά ζευγάρια έφηβων μαμάδων έχουν τραβήξει χωριστούς δρόμους, οι δυο τους κατάφεραν να μείνουν μαζί και να καλωσορίσουν άλλα δύο παιδιά από τότε που παντρεύτηκαν το 2015. Ο Tyler έχει αναδειχθεί ακόμη και ως παράδειγμα στον τομέα της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Από τότε που ξεκίνησε το ταξίδι του στο γυμναστήριο το 2018, ο σταρ του MTV έχασε σταδιακά βάρος και απέκτησε μια αξιέπαινη μυϊκή μάζα. Δείτε τι κάνει η σταρ της έφηβης μαμάς για να παραμείνει σε φόρμα.
9 Πόσο βάρος έχει χάσει ο Tyler B altierra της έφηβης μαμάς OG;
Ο Tyler B altierra ξεκίνησε το ταξίδι γυμναστικής του το 2018, χάνοντας ένα αξιοσημείωτο βάρος σε μόλις οκτώ εβδομάδες. Ο Tyler αποκάλυψε ότι η δραματική απώλεια βάρους προήλθε από πιο υγιεινές επιλογές διατροφής. «Πέρασαν σχεδόν 8 εβδομάδες από τότε που πήρα την απόφαση να τρώω πιο υγιεινά και έχω χάσει περίπου 30 κιλά», έγραψε τότε στο Twitter.
8 Ο Tyler B altierra άρχισε να τρώει σπιτικά γεύματα
Ο Τάιλερ Μπαλτιέρα εγκατέλειψε επίσης το γρήγορο φαγητό και τα φαγητά για να πάρει σπιτικά γεύματα.
Στην αρχή του ταξιδιού του στη φυσική κατάσταση το 2018, ο σταρ δίδασκε τον εαυτό του πώς να μαγειρεύει και, σύμφωνα με την εκτίμησή του, γινόταν πολύ καλός σε αυτό. «Το ωραίο είναι ότι τώρα μαθαίνω πώς να μαγειρεύω αρκετά αξιοπρεπώς!», έγραψε στο Twitter.
7 Είναι ο Tyler B altierra της Teen Mom OG σε δίαιτα;
Στην αρχή του ταξιδιού του για τη γυμναστική, ο Tyler B altierra αρνήθηκε ότι έκανε δίαιτα περιορισμένων θερμίδων. «Δεν κάνω πραγματικά δίαιτα», είπε στους θαυμαστές του στο Twitter. «Μόλις άρχισα να νοιάζομαι πιο βαθιά για το τι έβαζα στο σώμα μου.»
Ωστόσο, το ότι δεν έκανε δίαιτα δεν εμπόδισε τον 30χρονο πατέρα τριών παιδιών να χάσει 30 κιλά σε μόλις οκτώ εβδομάδες. «Το να τρώτε πιο υγιεινά απλά αισθάνεστε καλύτερα και προφανώς φαίνεται καλύτερα», είπε.
6 Ο Tyler B altierra απέβαλε τους υδατάνθρακες από την καθημερινή του διατροφή
Το να κάνετε υπεύθυνες διατροφικές επιλογές είναι το κλειδί για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Για τον Tyler, η υγιεινή διατροφή σήμαινε να κόψει τους υδατάνθρακες από την καθημερινή του διατροφή. «Για να ξεκινήσω την απώλεια βάρους, έκοψα τους υδατάνθρακες (εκτός από τοστ το π.μ.), αποκάλυψε.
Τέσσερα χρόνια περιορισμού της πρόσληψης υδατανθράκων έχουν φαινομενικά δώσει στον Tyler το σώμα που πάντα ήθελε. «Λιώνω σιγά σιγά αυτό το λίπος, διατηρώντας παράλληλα τη λίγη μυϊκή μάζα που έχω δουλέψει πολύ σκληρά για να αποκτήσω και ορκίζομαι κάθε εβδομάδα το σώμα μου αλλάζει», έγραψε στο Instagram τον Ιούνιο του 2020.
5 Ο Tyler B altierra τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά
Μια δίαιτα που δίνει έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά και τα άπαχα κρέατα είναι εγγυημένα ότι θα κρατήσει μακριά το βάρος. Ως εκ τούτου, ο Tyler φροντίζει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή του διατροφή.
Μάλιστα, στην αρχή του ταξιδιού του στη γυμναστική, ο σταρ του MTV αντικατέστησε τους υδατάνθρακες με «φρούτα, καπνιστό ψάρι και λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα και άπαχα κρέατα, λαχανικά και σαλάτα για δείπνο». Ο Tyler φαίνεται επίσης να λαμβάνει διατροφικές συμβουλές από έναν διατροφολόγο, διασφαλίζοντας ότι οι διατροφικές του επιλογές είναι ασφαλείς και κατάλληλες.
4 Ο Tyler B altierra καταγράφει το ταξίδι της φυσικής του κατάστασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν επίσης κρίσιμα στο ταξίδι γυμναστικής του Tyler B altierra. Σε μια ανάρτηση στο Instagram που γιορτάζει το πιο πρόσφατο ορόσημο της φυσικής του κατάστασης, ο Τάιλερ εξήγησε ότι η τεκμηρίωση του ταξιδιού της φυσικής κατάστασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τον βοηθά να παραμένει υπόλογος.
"Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα δημοσιεύσω περισσότερα για το ταξίδι μου στη φυσική κατάσταση", έγραψε, "γιατί με βοηθά να είμαι υπόλογος και λαμβάνω ερωτήσεις σχετικά με αυτό από εσάς συνεχώς."
3 Ακολουθεί ο Tyler B altierra πρόγραμμα προπόνησης;
Εκτός από την απώλεια βάρους, ο Tyler B altierra έχει αποκτήσει και κάποια εντυπωσιακή μυϊκή μάζα. Προφανώς, η σταρ της Teen Mom ακολουθεί κάποιου είδους πρόγραμμα άσκησης, το οποίο υποτίθεται ότι περιλαμβάνει προπόνηση δύναμης/αντίστασης. Από τις αναρτήσεις του στο Instagram, ο Tyler συνεργάζεται με έναν εκπαιδευτή για να αναπτύξει και να εκτελέσει ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα άσκησης.
2 Τι θα ακολουθήσει στο Fitness Journey του Tyler B altierra;
Ο Tyler B altierra ετοιμάζεται να ξεκινήσει ένα νέο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, αυτή τη φορά εστιάζοντας στην αισθητική και την οικοδόμηση μυών.
"Αποφάσισα να αλλάξω λίγο τους στόχους μου και να επικεντρωθώ περισσότερο στην αισθητική/οικοδόμηση μυών για αυτόν τον επόμενο μεγάλο κύκλο, παρά στην οικοδόμηση δύναμης (όπως έκανα πριν), " έγραψε στο Instagram. "Ακόμα έχω πολύ δρόμο να διανύσω μέχρι να φτάσω στον τελικό μου στόχο."
1 Ο Tyler B altierra ελπίζει να ολοκληρώσει το ταξίδι του γυμναστικής σε δύο χρόνια
Παρά την απώλεια ενός αξιοσημείωτου βάρους, ο Tyler B altierra δεν είναι έτοιμος να επιβραδύνει τη φυσική του πορεία. Ωστόσο, ο σταρ εκτιμά ότι μπορεί να φτάσει στον απώτερο στόχο του τα επόμενα δύο χρόνια.
«Σκέφτομαι άλλα 2 χρόνια με την ίδια συνέπεια και ελπίζω να κοιτάξω κοντά στον στόχο μου. Το μόνο που ξέρω είναι ότι δεν σταματάω τώρα… αυτή είναι ακόμα μόνο η αρχή για μένα."
