Η Lisa Bonet είναι από τις λίγες διασημότητες που φαίνεται να έχουν βρει την πηγή της νεότητας. Έχει μεγαλώσει μπροστά στις κάμερες, μπροστά στους θαυμαστές της, ωστόσο με κάποιο τρόπο, η 54χρονη ηθοποιός κατάφερε να διατηρήσει τη νεανική της εμφάνιση και να κρατήσει το σώμα της σε κορυφαία φόρμα.
Ενώ μερικοί σταρ πιστώνουν τους πλαστικούς χειρουργούς τους ή τις αγαπημένες τους λοσιόν και φίλτρα για την εξαιρετικά χαριτωμένη διαδικασία γήρανσης, η Lisa Bonet έχει μια πολύ πιο βασική προσέγγιση στο να δείχνει δεκαετίες νεότερη από ό,τι στην πραγματικότητα. Έχει μεγάλη συνείδηση σχετικά με τα είδη φαγητού που τρώει και αφιερώνει πολύ χρόνο στη ρουτίνα της προπόνησης. Οι θαυμαστές πιστεύουν ότι φαίνεται ότι έχει παγώσει το χρόνο της και σταμάτησε εντελώς τη διαδικασία γήρανσης, αλλά στην πραγματικότητα, η Bonet καταβάλλει πολλή προσπάθεια στην καθημερινή της ρουτίνα για να διατηρήσει το σώμα της υγιές, σε φόρμα και να έχει την καλύτερη εμφάνιση.
10 Η Lisa Bonet είναι πολύ προσεκτική σχετικά με το τι τρώει
Η Lisa Bonet δεν μοιράζεται πάρα πολλά από τα μυστικά ομορφιάς της, αλλά είναι πολύ ανοιχτή και ειλικρινής για το τι τρώει και έχει κάνει τον εαυτό της να ζηλέψει θαυμαστές σε όλο τον κόσμο με την υγιεινή διατροφή της. Η Bonet είναι πολύ προσεκτική σχετικά με τα τρόφιμα που καταναλώνει και έχει δηλώσει ότι προσπαθεί να επιλέγει τροφές που έχουν θρεπτική αξία, αντί να τρώει απλώς ό,τι βολικό φαγητό συναντήσει.
9 Τα βιολογικά, ολόκληρα τρόφιμα είναι το καλύτερο
Η Lisa Bonet εκτιμά την προστιθέμενη αξία που προσφέρουν στον κόσμο της τα βιολογικά, ολόκληρα τρόφιμα. Ασχολείται ιδιαίτερα με την κατανάλωση ολόκληρων, ωμών τροφών όποτε είναι δυνατόν και φροντίζει ότι όλα όσα φέρνει στο σπίτι είναι βιολογικά. Η Bonet καταβάλλει επιπλέον προσπάθεια για να αποφύγει τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα που δεν προσφέρουν θρεπτικά στοιχεία και επιλέγει αντ' αυτού βιολογικά τρόφιμα που δεν έχουν τα χημικά σπρέι και τα δηλητήρια που έχουν τα άλλα τρόφιμα. Αν αυτό σας θυμίζει κάποιον άλλο, δεν είστε μόνοι. Ο πολύ διάσημος πρώην σύζυγος της Lisa Bonet, Lenny Kravitz, καλλιεργεί τις ίδιες διατροφικές συνήθειες.
8 Η Lisa Bonet δεν φοβάται να σηκώσει βάρη
Τα χέρια και τα πόδια της Lisa Bonet είναι αναμφισβήτητα τονισμένα, και πολλοί έχουν σχολιάσει τη σωματική διάπλασή της κατά τη διάρκεια πρόσφατων εμφανίσεων στο κόκκινο χαλί. Όπλα όπως αυτά δεν έρχονται με καλά γονίδια - εργάζεται σκληρά για να δείχνει τόσο καλή και η άρση βαρών είναι μέρος της διαδικασίας. Η Lisa Bonet δεν φοβάται να σηκώνει βάρη, και αυτό φαίνεται. Ο χρόνος που αφιερώνει με τα ελεύθερα βάρη της είναι αρκετός για να έχει αντίκτυπο, τόσο στην υγεία της όσο και στην αισθητική της σωματική διάπλαση, οπότε αξίζει τον κόπο.
7 Η δίαιτα της Lisa Bonet
Η Bonet δεν φοβάται να μοιραστεί τις αντισυμβατικές επιλογές της και αποκάλυψε στους θαυμαστές της ότι τρώει συστηματικά ωμό βούτυρο και ζωμό από κόκαλα ως μέρος του τελετουργικού της υγιεινής διατροφής. Ο Bonet πιστεύει ότι το ωμό, μη επεξεργασμένο βούτυρο διατηρεί τα πολλά μέταλλα και βιταμίνες που αρχικά ήταν μέρος του νωπού γάλακτος από το οποίο παρασκευάστηκε. Επιμένει ότι αυτό είναι καλύτερο για την υγεία και τη συνολική εμφάνισή της. Ο ζωμός των οστών της είναι επίσης γεμάτος θρεπτικά συστατικά και περιέχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης κολλαγόνου με την οποία ευδοκιμεί το σώμα της.
6 Η Lisa Bonet παίρνει την ημερήσια δόση της άσκησής της
Η Lisa Bonet είναι σοβαρή για το πρόγραμμα άσκησής της, φροντίζει να αφιερώνει χρόνο κάθε μέρα για την ημερήσια δόση άσκησής της και φροντίζει να μην χρησιμοποιεί καμία δικαιολογία μεταξύ της ίδιας και της προπόνησής της. Επιμένει να χαρίζει χρόνο κάθε μέρα που είναι αφιερωμένος στην κίνηση του σώματός της και να φροντίζει να αποκομίζει όλα τα οφέλη της ενεργότητας.
5 Η γιόγκα είναι «πρέπει»
Ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους η Lisa Bonet διατηρεί τους μύες της αδύνατους και τονισμένους, είναι μέσω της ρουτίνας της γιόγκα. Είναι γνωστό ότι συμμετέχει ενεργά στο μάθημα γιόγκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και προτιμά να το εφαρμόζει πιο τακτικά όταν το επιτρέπει το πρόγραμμά της. Θεωρεί τη γιόγκα που τη βοήθησε να θεραπεύσει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό της και λατρεύει το επίπεδο γαλήνης που προσφέρει στον τρόπο ζωής της.
4 Αντίο, γλουτένη
Η γλουτένη έχει αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή της Lisa Bonet, αλλά δεν είναι για τον λόγο που κάποιοι πιστεύουν. Δεν πάσχει από δυσανεξία στη γλουτένη και θα μπορούσε εύκολα να καταναλώσει γλουτένη αν το θέλει. Ωστόσο, επέλεξε να το κόψει αμέσως από τη διατροφή της, επιτρέποντας στο σώμα της να λειτουργεί χωρίς να κολλάει με κανέναν τρόπο.
3 Lisa Bonet And Pilates
Το πρόγραμμα προπόνησης της Lisa Bonet πρέπει να είναι φρέσκο, διασκεδαστικό και διαρκώς μεταβαλλόμενο, διαφορετικά βαριέται και παρακάμπτει ορισμένα σημαντικά στοιχεία της φυσικής της κατάστασης. Ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους παραμένει δραστήρια και προάγει τη σωματική υγεία είναι να συμμετέχει σε τακτικά μαθήματα Pilates ή απλώς να κάνει ασκήσεις Pilates στην άνεση του σπιτιού της. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το καταφέρνει και φαίνεται να απολαμβάνει να το κάνει. Το Pilates έχει κάνει θαύματα για τον ορισμό των μυών της και για τη βελτίωση της ευλυγισίας και της στάσης του σώματος.
2 Η Lisa Bonet είναι κατά κύριο λόγο βίγκαν
Υπήρχε μια εποχή που η Lisa Bonet ήταν αυστηρή βίγκαν. Έκτοτε έχει χαλαρώσει λίγο στο μενού της και χαρακτηρίζει τον εαυτό της ως «κυρίως vegan» αυτές τις μέρες. Προσπαθεί πολύ σκληρά να μην καταναλώνει ζωικά προϊόντα ή παράγωγα προϊόντα και ισχυρίζεται ότι η γενική της υγεία και η απίστευτη σωματική της διάπλαση οφείλονται στις καλοδιατηρημένες διατροφικές σας συνήθειες.
1 Ημέρες Cardio της Lisa Bonet
Οι προπονήσεις καρδιο είναι η ειδικότητα της Λίζας και βασίζεται στις δουλειές της, στις βόλτες της και σε άλλες ευρεία γκάμα καρδιαγγειακών δραστηριοτήτων που θα βοηθήσουν στη διαχείριση της διάθεσής της και θα διατηρήσουν τη σιλουέτα της πιο όμορφη. Η Bonet φροντίζει να μην παραλείπει τις ημέρες καρδιο, καθώς αυτές διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στα συνολικά επίπεδα υγείας και φυσικής κατάστασης της. Διατηρεί φρέσκο το cardio της συμμετέχοντας στο απόλυτο αγαπημένο της μάθημα από όλους. Πρόσφατα έχει ρίξει το πάθος της στο μάθημα αφρικανικού χορού της. Αυτή είναι η πρόσφατη εμμονή της και ένας διασκεδαστικός τρόπος για να διατηρεί το σώμα της σε φόρμα και το μυαλό της ψυχαγωγημένο.
